Perdre gros ventre dans vos années 50 - Combien de sucre par jour vous buvez

Si vous avez développé une habitude de boire les sodas au fil des ans et vous êtes toujours les boire en vous 50s, vous avez littéralement ajouté des centaines de livres à ton corps. Quelqu'un a travaillé que d'avoir une canette de soda par jour pendant un an a ajouté environ trente-deux livres (14,5 kg) de sucre à votre corps. Bien sûr, vous ne portez pas tous ces livres supplémentaires que vous avez utilisé certains d'entre eux en allant sur vous la routine quotidienne normale, mais beaucoup de livres serait encore assis sur votre estomac. Et ceci est la graisse de l'estomac que vous essayez de perdre maintenant. Il y a environ dix cuillères à café de sucre dans une boîte standard de soude. Mesurer que dans une tasse et de voir à quel point ce qui est. Si vous buvez deux ou trois boîtes par jour, continuer à ajouter le sucre dans la tasse. Cela fait beaucoup de sucre. Au cours d'une année qui est de trois mille six cent cinquante (3650) cuillères à café de sucre que vous nourrissez votre corps si vous buvez une canette de soda par jour. Et cela sans compter le sucre que vous mettez dans votre thé ou le café ou le sucre dans d'autres aliments que vous mangez. Non seulement il est l'ajout d'un tas de graisse sur votre estomac, il donne à votre corps aucune valeur nutritive du tout. Si vous avez fait rien d'autre que renoncer sodas vous perdre du poids. Indépendamment de tout ce que vous mangez le sucre dans les sodas est d'ajouter à votre graisse de l'estomac, donc juste donner cette place pourrait vous aider à perdre du poids. Si elle est devenue une habitude que vous allez avoir à traiter avec elle comme toute autre mauvaise habitude. Commencez par couper le dos. Si vous avez trois sodas par jour réduit à deux pour une semaine. La semaine suivante réduit à un. Après que les travaux sur le passage d'une habitude quotidienne pour peut-être vous permettre un soda deux fois par semaine. Lorsque vous avez soif, buvez beaucoup d'eau. Buvez du jus de fruits frais si vous pouvez l'obtenir. Il n'y a aucune raison pour que les boissons gazeuses et sodas pour faire partie de votre vie. Il y a beaucoup d'autres choses à boire. Si vous êtes à la recherche pour étancher votre soif, de l'eau ne présente plus. Si vous êtes à la recherche d'un ascenseur de sucre ou d'un regain d'énergie, jus de fruits frais fera - mais assurez-vous qu'il est fraîchement préparé. Mieux encore, un morceau de fruits frais vous donnera l'énergie sans la graisse. Même un petit morceau de chocolat noir vous donnera un ascenseur sans mettre sur le poids. Assurez-vous qu'il est de soixante-dix pour cent de cacao et il est seulement un petit morceau. Il est facile de tomber dans une habitude, sans même y penser. Il est très naturel d'acheter de la nourriture et boire ensemble. Voilà pourquoi de nombreux établissements de restauration rapide combinent nourriture et la boisson comme un paquet. Mais si vous voulez perdre votre graisse du ventre, vous ne devez penser à ce que vous pouvez faire le changement certaines de vos habitudes. Vous ne devez prendre le contrôle de votre style de vie, sinon vous obtiendrez les mêmes résultats que vous avez toujours eu. Abattre et finalement découper sodas est un changement de style de vie qui vous aidera à perdre de la graisse de l'estomac.

• Perdre gros ventre - Meilleur gros ventre exercice pour plus de 50
• Flat Exercices d'estomac et de l'alimentation Pour Retirer la graisse du ventre