Ako ste razvili naviku pijenja sokove tijekom godina i još uvijek ste ih pili u vas 50s, doslovno dodali stotine funti tvoje tijelo. Netko je razrađen da ima limenku gaziranog pića dnevno za godinu dana doda oko trideset dva funti (14,5 kg) šećera na svoje tijelo. Naravno, ne nosi sve one extra pounds kao što bi iskoristili neke od njih u ide oko vas normalne dnevne rutine, ali mnogi funti će i dalje sjediti na trbuhu. I ovo je želuca masnoće koju pokušavate izgubiti sada. Postoji oko deset žličice šećera u standardnu limenku gaziranog pića. Mjera koja se u čašu i vidjeti koliko je to. Ako pijete dvije ili tri limenke dnevno, držati dodajući šećer u šalici. To je puno šećera. Više od godinu dana koja je tri tisuće šest stotina i pedeset (3650) žličice šećera što su hranjenje svoje tijelo ako se pije jedna limenka gaziranog pića dnevno. I to ne računajući šećer ste stavili u svoj čaj ili kavu ili šećer u druge hrane koju jedu. Ne samo da je dodavanje puno masnoće na trbuhu kako daje svoje tijelo nema hranjivu vrijednost na sve. Ako nije ništa drugo nego odustati sokove te će izgubiti na težini. Bez obzira na bilo što drugo što se jede šećer u gazirana pića dodaje u vaš želudac masnoće, tako da samo daje da se će vam pomoći da izgubite težinu. Ako je postala navika koje ćete morati nositi s njom kao i svaki drugi loše navike. Započnite rezanje natrag. Ako imate tri sokove dnevno smanjiti na dva na tjedan dana. Sljedeći tjedan smanjiti na jedan. Nakon tog rada na promjeni od dnevnog navike možda da dopuštajući sebi sodom dva puta tjedno. Kada ste žedni, pijte puno vode. Pijte svježi voćni sokovi, ako ga mogu dobiti. Nema razloga za bezalkoholna pića i sokovi biti dio vašeg života. Postoji mnogo drugih stvari za piće. Ako ste u potrazi za ugasiti žeđ, voda čini najbolji. Ako ste u potrazi za lift šećera ili energetski poticaj, svježi voćni sokovi će to učiniti - ali provjerite je li svježe je napravio. Ili još bolje, komad svježeg voća će vam dati energiju i bez masti. Čak i mali komad tamne čokolade će vam dati lift bez stavljanja na težini. Uvjerite se da je sedamdeset posto kakao i to je samo mali dio. To je lako pasti u naviku čak i bez razmišljanja o tome. To je vrlo prirodno kupiti hranu i piće zajedno. To je razlog zašto mnogi fast food mjesta kombinirati hranu i piće kao paket. No, ako želite izgubiti želuca masnoće, vi morate razmišljati o tome što možete učiniti promijeniti neke od svojih navika. Vi morate preuzeti kontrolu nad svojim načinom života inače će dobiti iste rezultate koje su uvijek imali. Sječa i na kraju izbacujući sokove je promjena načina života koji će vam pomoći da izgubite želuca masnoće.
Crijevni mikrobi mogu biti povezani s depresijom
Sastav i struktura nazofaringealnog mikrobioma povezani su s težinom bolesti COVID-19
Multi-omics pristup razvoju lijekova protiv COVID-19
Hrana selektivno utječe na crijevne mikrobe
Vodi li hipertenzija uvijek do ozbiljnog COVID-19?
Ljudi nasuprot virusima - možemo li izbjeći izumiranje u bliskoj budućnosti?
Rotavirus igra važnu ulogu u razvoju dijabetesa tipa 1
Novi članak objavljen u časopisu PLOS Pathogens 10. listopada, 2019., tvrdi da bi uobičajeni rotavirus mogao biti odgovoran za neke pojave dijabetesa tipa 1, oblik dijabetesa koji se javlja kod djece
Nova metoda računalnog modeliranja predviđa kako se crijevni mikrobi mijenjaju s vremenom
Nova metoda računalnog modeliranja koristi snimke kojih se vrsta mikroba nalazi u crijevima osobe kako bi predvidjela kako će se mikrobna zajednica promijeniti s vremenom. Alat, razvio Liat Shenhav, L
Kiselinski pH pojačava infekciju SARS-CoV-2 reguliranjem ACE2 receptora
Trajna pandemija koronavirusa 2019 (COVID-19) uzrokovana novim koronavirusom, naime, teški akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), je odnio više od 4,6 milijuna života diljem svijeta.