Verlieren Bauch Fett in Ihrem 50er Jahre - Wie viel Zucker pro Tag trinken Sie

Wenn Sie eine Gewohnheit zu trinken Limonaden im Laufe der Jahre entwickelt haben, und Sie trinken sie noch in ihr 50er Jahre, haben Sie buchstäblich Hunderte von Pfund hinzugefügt dein Körper. Jemand arbeitete heraus, dass eine Dose Cola für ein Jahr einen Tag mit hinzugefügt etwa zweiunddreißig Pfund (14,5 Kilogramm) Zucker zu Ihrem Körper. Natürlich tragen Sie nicht alle diese zusätzlichen Pfund, wie Sie einige von ihnen bis in gehen über Sie normale tägliche Routine verwendet haben würde, aber viele Pfunde noch auf dem Bauch sitzen würde. Und das ist das Bauchfett Sie jetzt zu verlieren, versuchen. Es gibt etwa zehn Teelöffel Zucker in einem Standard-Dose Limo. Messen Sie, dass in einer Tasse und sehen, wie viel das ist. Wenn Sie zwei oder drei Dosen pro Tag trinken, halten Sie den Zucker in der Tasse hinzufügen. Das ist eine Menge von Zucker. Über ein Jahr, die dreitausend, sechshundertfünfzig (3650) Teelöffel Zucker ist, dass Sie Ihren Körper ernähren, wenn Sie eine Dose Cola pro Tag trinken. Und das zählt nicht den Zucker Sie in Ihren Tee oder Kaffee setzen oder den Zucker in anderen Lebensmittel, die Sie essen. Nicht nur ist das Hinzufügen es eine ganze Menge von Fett, um Ihren Magen es Ihrem Körper keinen Nährwert überhaupt gibt. Wenn Sie nichts anderes tat, aber Limonaden aufgeben würde, Gewicht zu verlieren. Unabhängig davon, was Sie sonst noch den Zucker in Limonaden essen ist das Hinzufügen zu Ihrem Magen Fett, so dass nur das Aufgeben würde Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Wenn es sich zur Gewohnheit geworden ist, Sie mit ihm wie jede andere schlechte Gewohnheit zu tun gehen zu müssen. Beginnen Sie mit dem Schneiden zurück. Wenn Sie drei Limonaden haben geschnitten pro Tag für eine Woche auf zwei nach unten. In der nächsten Woche geschnitten, um eine nach unten. Nach dieser Arbeit von einer täglichen Gewohnheit auf die Veränderung vielleicht zu erlauben, sich ein Soda zweimal pro Woche. Wenn Sie durstig sind, trinken Sie viel Wasser. Trinken frischen Fruchtsaft, wenn Sie es bekommen kann. Es gibt keinen Grund für Softdrinks und Limonaden Teil Ihres Lebens sein. Es gibt viele andere Dinge zu trinken. Wenn Sie schauen, um Ihren Durst zu löschen, Wasser tut dies am besten. Wenn Sie nach einem Zucker Lift oder einen Energieschub, frischer Fruchtsaft wird dies tun suchen - aber stellen Sie sicher, dass es frisch hergestellt wird. Besser noch, wird ein Stück frisches Obst geben Ihnen Energie ohne Fett. Selbst ein kleines Stück dunkle Schokolade werden Sie ohne zuzunehmen einen Aufzug geben. Stellen Sie sicher, es ist siebzig Prozent Kakao und es ist nur ein kleines Stück. Es ist leicht in eine Gewohnheit zu fallen, ohne auch nur darüber nachzudenken. Es ist ganz natürlich um Essen zu kaufen und trinken zusammen. Deshalb sind viele Fastfood-Restaurants Essen und Trinken als Paket kombinieren. Aber wenn Sie Ihre Bauchfett verlieren wollen, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie die Änderung einige Ihrer Gewohnheiten zu tun. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben zu nehmen sonst werden Sie die gleichen Ergebnisse, die Sie immer gehabt haben, zu bekommen. Das Abholzen und schließlich Limonaden Ausschneiden ist eine Änderung des Lebensstils, die Sie verlieren Bauchfett helfen.

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