Lose Želodec maščobe v 50-ih letih? - Koliko sladkorja na dan piješ

Če ste razvili navado pitja sode v preteklih letih in ste še vedno pitje v vas 50 let, ste dobesedno dodali sto funtov za tvoje telo. Nekdo je delal, da ima pločevinka soda na dan za eno leto doda približno dvaintrideset funtov (14,5 kg) sladkorja na telesu. Seveda se ne izvaja vseh teh dodatnih funtov, kot bi si porabil nekaj od njih v dogaja okoli vas vsakodnevno rutino, vendar je veliko kilogramov, bi se še vedno sedel na trebuhu. In to je trebuh maščobe, ki jo poskušajo izgubiti zdaj. Obstaja približno deset žličk sladkorja v standardni pločevinko sode. Ukrep, ki v skodelico in videli, koliko je to. Če pijete dve ali tri pločevinke na dan, da dodajanje sladkorja v skodelici. To je veliko sladkorja. Več kot eno leto, ki je tri tisoč šest sto petdeset (3650) čajne žličke sladkorja, ki ga napaja svoje telo, če pijete eno pločevinko soda na dan. In to je brez upoštevanja sladkorja si dal v svoj čaja ali kave ali sladkorja v drugi hrani, ki jo jeste. Ne samo, da je dodal cel kup maščobe na trebuhu, da se daje vaše telo nima hranilne vrednosti sploh. Če ni nič drugega, ampak dal gor sode bi izgubili težo. Ne glede na karkoli drugega jeste sladkor v sode je dodal na svoj želodčne maščobe, tako da samo daje, da se bo vam pomagajo izgubiti težo. Če je postala navada, boste morali z njo ravnati tako kot vse druge slabe navade. Začnite z rezanjem nazaj. Če imate tri sode dan posekali dve za en teden. Naslednji teden zmanjšati na enega. Po tem delu na prehod iz dnevne navade, da morda kar si sodo dvakrat na teden. Ko ste žejni, pijte veliko vode. Pijte svež sadni sok, če ga lahko dobiš. Nobenega razloga ni za brezalkoholne pijače in gazirane pijače, da so del vašega življenja. Obstaja veliko drugih stvari, da pije. Če ste iskali, da potešite žejo, voda pa to najbolje. Če iščete dvigala sladkorja ali energij, bo svež sadni sok naredi - vendar se prepričajte, da je sveže mrežo. še bolje, bo kos svežega sadja vam dajo energijo brez maščobe. Tudi majhen košček temne čokolade vam bo dala dvigalo, ne da bi na teži. Prepričajte se, da je sedemdeset odstotkov kakava in je le majhen kos. To je enostavno, da sodijo v navado, ne da bi sploh razmišljal o tem. To je zelo naravno, da kupujejo hrano in pijačo skupaj. To je razlog, zakaj je veliko hitre hrane trgi kombinirati hrano in pijačo v paketu. Toda, če želite, da izgubijo svoj želodec maščobe, moraš razmišljati o tem, kaj lahko storite sprememba nekaj svojih navad. Imate, da prevzamejo nadzor nad vaš življenjski slog, drugače boste dobili enake rezultate, ki ste jih vedno imeli. Sekanje in na koncu izrezovanje sode je sprememba življenjskega sloga, ki vam bo pomagal izgubiti želodčne maščobe.

• Lose Želodec Fat - Best Želodec Fat Vaja več kot 50
• Ravno želodec vaje in diete odstraniti Belly Fat