Perder grasa del estómago En sus años 50 - la cantidad de azúcar por día usted está bebiendo

Si ha desarrollado un hábito de beber refrescos con los años y que todavía están beberlas en usted las 50, que ha añadido, literalmente, cientos de libras de tu cuerpo. Alguien calculó que tener una lata de refresco al día durante un año agregó cerca de treinta y dos libras (14,5 kg) de azúcar a su cuerpo. Por supuesto, no se lleve todas esas libras de más como lo habría utilizado algunos de ellos en ir sobre usted rutina diaria normal, pero muchas libras todavía estaría sentado en su estómago. Y esta es la grasa del estómago que está intentando perder ahora. Hay unos diez cucharaditas de azúcar en una lata de refresco estándar. Medir que en una taza y ver hasta qué punto es eso. Si usted se toma dos o tres latas al día, seguir añadiendo el azúcar en la taza. Esa es una gran cantidad de azúcar. Más de un año que es de tres mil seiscientos cincuenta (3650) cucharaditas de azúcar que está alimentando a su cuerpo si usted toma una lata de refresco al día. Y eso sin contar el azúcar que pone en su té o café o el azúcar de otros alimentos que come. No sólo es la adición de una gran cantidad de grasa en el estómago que le está dando a su cuerpo ningún valor nutritivo en absoluto. Si lo hizo otra cosa que renunciar a los refrescos que perdería peso. Independientemente de cualquier otra cosa que está comiendo el azúcar en los refrescos es la adición de grasa del estómago, por lo que acaba de dar hasta que le ayudará a perder peso. Si se ha convertido en un hábito que va a tener que tratar con él como cualquier otro mal hábito. Comience por cortar de nuevo. Si tiene tres refrescos al día reducido a dos por una semana. La próxima semana redujo a uno. Después de que el trabajo en el cambio de un hábito diario para tal permitiéndose un refresco de dos veces por semana. Cuando tenga sed, beber mucha agua. Beba jugo de fruta fresca si lo puede conseguir. No hay ninguna razón para refrescos y bebidas gaseosas para formar parte de su vida. Hay un montón de otras cosas para beber. Si usted está buscando para saciar su sed, el agua hace esto mejor. Si usted está buscando una elevación de azúcar o un impulso de energía, zumo de fruta fresca hará esto - pero asegúrese de que está recién hecho. Mejor aún, una pieza de fruta fresca le dará energía sin la grasa. Incluso un pequeño trozo de chocolate negro le dará un ascensor sin poner en peso. Asegúrese de que es el setenta por ciento de cacao y es sólo una pequeña pieza. Es fácil caer en el hábito sin siquiera pensar en ello. Es muy natural para comprar comida y bebida juntos. Es por ello que muchos restaurantes de comida rápida se combinan los alimentos y bebidas como un paquete. Pero si usted quiere perder la grasa del estómago, usted tiene que pensar en lo que puede hacer el cambio de algunos de sus hábitos. Usted tiene que tomar el control de su estilo de vida de lo contrario obtendrá los mismos resultados que siempre ha tenido. El reducir y eventualmente cortar refrescos es un cambio de estilo de vida que le ayudará a perder grasa del estómago.

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