7 sätt att hålla sig frisk när ditt barn Sick

Alexandra Rowley

Varför din unge får dig alltid sjuk

Varje förälder förväntar hennes barn att bli sjuk ibland. När allt kommer omkring, skulle du bli sjuk även om du tillbringade det mesta av dina dagar kryper på smutsig lekredskap, dricker ur dina vänners koppar juice, och beröring (eller munnen!) Varje liten sak som fångar din uppmärksamhet. Och medan små barn är oftast inte stora fans av delning, när det gäller att sprida bakterier och virus, de är extremt generös: Enligt en färsk studie från University of Arizona, kvinnans chanser att bli sjuk dubbel när hon blir en mor. Så hur kan du hålla sig frisk den här säsongen när du ständigt spelar sjuksköterska till sniffling, nysningar unge? Allt du behöver göra är att sätta vår lysande bakteriefri fightingspel plan för att arbeta.

bringar mer tid på diskbänken


Vi vet att du har hört "tvätta dina händer "tippa en miljon gånger tidigare, men det beror på att det fungerar. Om du gör det ofta, kan du minska oddsen du fånga ditt barns förkylning med 30 till 50 procent. En snabb skölj räknas inte; följa rekommendationen från Centers for Disease Control för att skrubba händerna i 20 sekunder. För extra försäkring, gnugga en återfuktande, alkoholbaserat hand sanitizer på händerna efter tvätt när barnet har kommit ner med något. (Tvål hjälper skölja bort många typer av bakterier och virus, men Hand Sanitizer dödar alla bakterier som tvål kvar.) Fylla på mini flaskor desinfektionsmedel för att hålla i väskan också - barnen har en knack för nysning på dig minut du är långt ifrån ett handfat. Gör allt detta kanske låter besatt, men med tanke på att de flesta infektioner sprids genom hand till handkontakt, är den extra ansträngning värt.





göra köket tabu


Ditt barn kan vilja färgning vid köksbordet eller mal på kastruller och pannor, men du bör uppmuntra honom att hänga ut någon annanstans när han snörvlar. "Köket är en av de germiest rum i huset", säger Charles Gerba, PhD, en mikrobiolog som studerar mark, vatten och miljövetenskap vid University of Arizona i Tucson. "Bakterier kan överleva på bänkskivor och bord, så ditt barns bakterier kan lätt överföras till mat och göra alla sjuka." Åtminstone inte låta honom hjälpa sig själv till mat i kylskåpet. Människor öppna kylskåpsdörren oftare än någon annan i kammaren, vilket gör hantera perfekt bakteriefri byta plats. Plus, bakterier häckar där lätt, eftersom många människor hänga fuktiga, livsmedels stänkte handdukar maträtt över handtaget.





Byt till varmvatten på Laundry Day


Använda bricka s kallvattencykel är en miljövänliga drag, men när ditt barn är sjuk har du naturen är okej att använda varmt H2O. Varför? Varmvatten dödar fler bakterier än kall, säger Dr Gerba. Omkoppling gör skillnad: "Studier visar att människor som tvättar kläder i varmt vatten missa färre arbetsdagar och deras barn har färre sjukdagar från skolan", säger Harley A. Rotbart, MD, författare till Germ Proof dina barn
. När ditt barn är sjuk, göra så mycket av hennes tvätt som möjligt i varmt vatten och klorblekning för att döda bakterier. (Vid tvätt mörkt i varmt vatten, tillsätt en icke-klor, färgbeständig blekmedel, denna typ av blekmedel är inte en bakterie-killer, men det skyddar mot blekning och kör.) Undvik att vidröra näsan och munnen medan du gör tvätten. Kom ihåg att du hanterar germy saker som skjortan ditt barn används som en vävnad. Skrubba händerna när du är klar, och sanera tvättmaskinen mellan last genom att köra en tom varm cykel med blekmedel.





Skär ner på Cuddles


Vi vet att det låter helt orealistiskt, men försök att sätta ett visst avstånd mellan dig och ditt barn när du kan. Lyckligtvis behöver du inte karantän själv, eftersom virus inte kan resa mer än tre fot, enligt forskning från barnsjukhuset i Philadelphia. Försök att använda hands-off sätt att lugna barnet - skapa en hand signal som betyder "kram" blåsa kyssar, eller helt enkelt säga "jag älskar dig" oftare. Om du inte kan motstå att ge honom en kyss, sträva efter pannan eller toppen av huvudet i stället för munnen, säger Philip M. Tierno Jr, PhD, chef för klinisk mikrobiologi och immunologi vid NYU Langone Medical Center. Också okej: låta honom krypa upp i sängen. "Ingen är säker på varför, men det finns bara en one-in-a-tusen chans att smittas av bakterier från en filt", säger Dr. Gerba. Bara inte krypa upp med honom - du vill inte vara i vägen för ditt barns hosta och nysningar





Deklarera en No-Sharing Rule
Du försöker lära ditt barn att vara generös, men när hon blir sjuk med en förkylning eller influensa, är själviskhet ett plus. "Virus och bakterier kan överleva allt från en timme till några dagar på en fuktig yta, så att inte din låt barnen dela leksaker, handdukar, eller till och med en tandkrämstub om en av dem blir sjuk", säger Dr Rotbart.





Break Out desinfektions


dina skåp förmodligen fyllda med alla typer av rengöringsmedel, men vissa är bättre än andra när det gäller att döda din sjuka barnens bakterier. Här är smuts på att få rena: Enligt Environmental Protection Agency (EPA), bör du använda ett rengöringsmedel med en EPA registreringsnummer och ordet desinfektionsmedel
på etiketten. Det innebär att produkten innehåller de stora kanonerna av groddar kämpar, som ammoniak eller blekmedel, och har uppfyllt regeringens standarder för effektivitet. Använd den för att skrubba fläckar som alla i familjen berör - telefonen, toalett handtaget, fjärrkontroll, och dörrhandtag - några gånger om dagen när barnet är sjukt att hålla sina bakterier innehöll


skjuta tvätta barnens leksaker


Även om de är spridda i hela huset, låt dem vara. Du kommer slash din risk att bli sjuk om du väntar med att ta itu med ditt barns germy leksaker när han är bra. (Han kommer åter infektera dem varje gång han spelar med dem, så varför hålla röra sina bakterier när det inte är nödvändigt?) När ditt barn mår bättre, attackera hans saker med hjälp av Dr. Tierno felrapport-fighting rutin: Rengör dem med peroxid eller vit vinäger, tvätta dem med tvål och varmt vatten, skölj sedan i peroxid eller vinäger. "Det låter som en hel del arbete, men det är det bästa sättet att förhindra bakterier från att sprida sig", säger han.





3 Top Germ hotspots


Bakterier och virus kan lurar nästan var som helst, men de verkligen älskar att umgås på några av de saker föräldrar har att röra hela tiden.




• Grocery-cart hanterar En University of Arizona studie fann att 55 procent av dem var kontaminerade med avföring. "Carry Hand Sanitizer i väskan och använda den när du är klar gör din shopping", säger Dr Charles Gerba.
• Lekredskap När forskare från University of Arizona College of Public Health undersökt olika lekplatser, fann de avföring, urin och även blod på utrustningen. Tvätta alltid upp när speltid är över.
• diskbänk Det är täckt av bakterier - 500.000 av dem per kvadrattum. Varför? När du sköljer vissa livsmedel, särskilt råa frukter och grönsaker, bakterier såsom E. coli och Salmonella tvätta ner i avloppet och ansamlas där. Skrubba diskbänken med blekmedel och vatten minst två gånger i veckan.
  
  
  
  
  
  • Germ Patrol: botemedel för åtta gemensamma Winter Illnesses
  • Stoppa din Bellyaching