7 spôsobov, ako zostať zdravý Keď maličkých nie je Sick

Alexandra Rowley

Prečo ste svoje dieťa vždy ochorie

Každý rodič očakáva, že jej dieťa dostať niekedy zle. Koniec koncov, mali by ste dostať chorý taky, ak ste strávil väčšinu svojich dní lezie na špinavé vybavenie detských ihrísk, pitná z kelímkov vašich priateľov šťavy, a dotýkať (alebo plieskanie!) Každú maličkosť, ktorá chytí vašu pozornosť. A zatiaľ čo malé deti zvyčajne nie sú veľkí fanúšikovia zdieľanie, pokiaľ ide o šírenie baktérií a vírusov, sú nesmierne veľkorysý: Podľa nedávnej štúdie z University of Arizona, žena je šanca na získanie chorý double, keď sa stane matkou. Tak ako môžete zostať zdravý v tejto sezóne, keď ste neustále hrať sestru do svojho popotahoval, kýchanie dieťa? Jediné, čo musíte urobiť, je dať svoju brilantná zárodočnej bojové herný plán do práce.

trávia viac času pri dreze


Vieme, že ste počuli "wash ruky "tip miliónkrát predtým, ale to je preto, že to funguje. Ak si to často, môžete znížiť šance budete chytiť svojho dieťaťa za studena o 30 až 50 percent. Rýchly oplach nepočíta; riadiť sa odporúčaním Centers for Disease Control drhnúť ruky po dobu 20 sekúnd. Pre zvýšenie poistenie, trieť hydratačné, na báze alkoholu rukám na ruky po umývaní, keď vaše dieťa má prísť dole s niečím. (Soap pomáha vypláchnuť preč mnoho typov baktérií a vírusov, ale rukám bude zabiť všetky choroboplodné zárodky, ktoré mydlo zanechal.) Sklad sa na mini fliaš dezinfekčného prostriedku, aby v taške taky - deti majú talent pre kýchanie na vás minútu ste nikde v blízkosti drezu. Mohlo to všetko môže znieť obsedantné, ale vzhľadom k tomu, že väčšina infekcií sa šíri prostredníctvom hand-to-hand kontakte, ďalšie úsilie stojí za to.





Make Kuchynské uzavretý


Vaše dieťa chcieť sfarbenie pri kuchynskom stole alebo búšenie do hrncov a panvíc, ale tie by mali povzbudzovať ho visieť niekde inde, keď sa popotahoval. "V kuchyni je jedným z germiest miestností v dome," hovorí Charles Gerba, PhD, mikrobiológ, ktorý študuje pôda, voda, a environmentálne vedy na University of Arizona v Tucsone. "Baktérie môžu prežiť na dosky a tabuliek, takže baktérie vášho dieťaťa by mohla byť ľahko preniesť do potravín a aby sa všetci chorí." Prinajmenšom, nenechajte ho pomoct do potravín v chladničke. Ľudia otvoriť dvere chladničky častejšie než akýkoľvek iný jeden v dome, takže zvládnuť perfektné zárodočnej-vymieňať mieste. Navyše, baktérie množia tam ľahko, pretože mnoho ľudí visieť vlhké, potravinové postriekané kuchynské utierky nad kľučkou.





Prepnutie do Horúca voda na pranie deň


Použitie práčky je studenej vody cyklus je krajina-priateľské ťah, ale keď vaše dieťa ochorie máte Matka príroda je v poriadku použiť horúcu H2O. Prečo? Horúca voda zabíja viac baktérií než studený, hovorí Dr. Gerba. Switching robí rozdiel: "Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí prať v horúcej vode chýbať menej dní práce a ich deti majú menej dní nemocenské zo školy," hovorí Harley A. Rotbart, MD, autor zárodočných Dôkaz vaše deti
. Keď vaše dieťa choré, robiť, čo veľkú časť svojho bielizne ako je to možné v horúcej vode a chlórovým bielidlom zabiť baktérie. (Pri umývaní najtmavšie v horúcej vode, pridajte non-chlóru, stálofarebné bielidlá, tento druh bielidlá nie je zárodočné vrah, ale chráni proti vyblednutiu a beh.) Nedotýkajte si nos a ústa, zatiaľ čo vy bielizeň. Nezabudnite, že ste manipuláciu Germ veci ako košele vaše dieťa používaný ako tkaniva. Drhnúť ruky, keď budete hotoví, a dezinfikuje práčku medzi bremenami spustením prázdny horúce cyklus s bielidlom.





znížiť na Cuddles


My to vieme znie to absolútne nereálne, ale snaží sa dať nejakú vzdialenosť medzi vami a vaše dieťa, keď môžete. Našťastie nemusíte do karantény sami, pretože vírusy nemôžu cestovať mimo tri stopy, podľa prieskumu z detskej nemocnice vo Filadelfii. Skúste použiť hands-off spôsoby, ako upokojiť vaše dieťa - vytvorí ruky signál, ktorý znamená "objatí," plného bozky, alebo jednoducho povedať "milujem ťa" častejšie. Ak nemôžete odolať dať mu pusu, zamerať sa na čelo alebo temene hlavy miesto úst, hovorí Philip M. Tierno Jr, PhD, riaditeľ klinickej mikrobiológie a imunológie na NYU Langone Medical Center. Tiež v poriadku: nechať ho stočiť vo vašej posteli. "Nikto si istý prečo, ale je tu len šanca one-in-a-tisíc nákazy baktériou z deky," hovorí Dr. Gerba. Proste pritúliť sa s ním - nechcete byť v ceste kašľa a kýcha vášho dieťaťa





vyhlásiť No zdieľanie Rule
pri pokuse naučiť svoje dieťa byť veľkorysý, ale keď ochorie pri prechladnutí alebo chrípku, sebectvo je veľké plus. "Vírusy a baktérie môžu prežiť kdekoľvek od jednej hodiny do niekoľkých dní na vlhkom povrchu, takže sa nemusíte vaše, aby si deti zdieľať hračky, uteráky, alebo dokonca tubu zubnej pasty, ak jeden z nich ochorie," hovorí Dr. Rotbart.





break Out dezinfekčného prostriedku


Vaša skrine sú pravdepodobne zásobený každý typ čistiaceho prostriedku, ale niektoré sú lepšie ako ostatné, pokiaľ ide o zabíjanie choroboplodných zárodkov si chorý chlapec. Tu je špina na získanie čistej: Podľa Environmental Protection Agency (EPA), mali by ste použiť čistiaci prostriedok s registračným číslom EPA a slovo Dezinfekčné
na etikete. To znamená, že výrobok obsahuje veľké zbrane zárodočných bojov, ako amoniaku alebo bielidlá, a splnila štandardy vládne z hľadiska účinnosti. Použite ho k drhnúť škvrny, že všetci v rodine dotkne - telefón, WC rukoväť, diaľkové ovládanie, a kľučky - niekoľkokrát denne, ak je vaše dieťa choré, aby jeho zárodky obsahovala


odložiť umývanie Detský hračky


Aj v prípade, že sú rozptýlené po celom dome, nech sú. Budete lomítko riziko nákazou, ak budete čakať riešiť Germ hračky vášho dieťaťa, keď je dobre. (Bude re-infikovať im zakaždým, keď sa hrá s nimi, tak prečo držať sa dotýka jeho zárodky, keď to nie je nutné?) Akonáhle vaše dieťa bude cítiť lepšie, zaútočiť na svoje veci pomocou Dr Tierno je bug-bojovať rutina: očistite s peroxidom alebo biely ocot, umyte mydlom a teplou vodou, potom opláchnite v peroxid alebo octu. "Znie to ako veľa práce, ale je to najlepší spôsob, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov z," hovorí.



3 Top zárodočných hot spots


baktérií a vírusov môže číhať kdekoľvek, ale naozaj radi vyvěsíme na niektoré veci rodičov musieť neustále dotýkať.




• s potravinami-nákupný košík rukoväte University of Arizona štúdia zistila, že 55 percent z nich boli kontaminované výkalmi. "Carry rukám v kabelke a použiť ju, keď ste skončil robí vaše nákupy," hovorí Dr. Charles Gerba.
• Vybavenie detských ihrísk Keď výskumníci z University of Arizona College of Public Health skúmal rôzne ihriská, našli výkaly, moč, krv a dokonca aj na zariadení. Vždy umyť, keď prázdno po všetkom.
• Váš kuchynský drez Je to pokryté zárodky - 500.000 z nich na štvorcový palec. Prečo? Keď opláchnuť niektorých potravinách, najmä surové ovocie a zeleninu, baktérie, ako je E. coli a Salmonella umyť fuč a hromadia sa tam. Drhnúť umývadlo s bielidlá a vodou minimálne dvakrát týždenne.
  
  
  
  
  
  • Zárodočných Patrol: prostriedky pre 8 spoločnej Winter Illnesses
  • Zastavte bellyaching