7 måter å holde seg frisk når Kid din er Sick

Alexandra Rowley

Hvorfor Kid Din alltid får deg syk

Alle foreldre forventer barnet å bli syk noen ganger. Tross alt, ville du bli syk også hvis du har brukt mesteparten av dagene krypende på skitne lekeapparater, drikking ut av dine venners kopper saft, og rørende (eller mouthing!) Hver lille ting som griper oppmerksomheten. Og mens små barn vanligvis er ikke stor tilhenger av å dele, når det gjelder å spre bakterier og virus, de er ekstremt sjenerøs: Ifølge en fersk studie fra University of Arizona, en kvinnes sjansene for å bli syk dobbelt når hun blir en mor. Så hvordan kan du holde deg frisk denne sesongen når du er konstant spiller sykepleier til snufset, nysing barn? Alt du trenger å gjøre er å sette vår strålende bakterie-slåssespill plan å jobbe.

bruke mer tid på vasken


Vi vet du har hørt "wash hendene "tips en million ganger før, men det er fordi det fungerer. Hvis du gjør det ofte, kan du redusere oddsen du vil fange barnets kaldt med 30 til 50 prosent. En rask skylling teller ikke; følge anbefalingen av Centers for Disease Control å skrubbe hendene i 20 sekunder. For ekstra forsikring, gni en fuktighetsgivende, alkoholbasert desinfeksjonsmiddel på hendene etter vask når barnet har kommet ned med noe. (Såpe hjelper skylle bort mange typer bakterier og virus, men rensemiddel vil drepe eventuelle bakterier som såpe etterlatt seg.) Aksje opp på mini flasker sanitizer å holde i vesken også - Barna har en egen evne til nysing på deg i det øyeblikk du er ikke i nærheten av en vask. Gjør alt dette kan høres obsessive, men med tanke på at de fleste infeksjoner spres gjennom hånd-til-hånd kontakt, er den ekstra innsatsen verdt det.





gjøre kjøkkenet off-limits


barnet kan gjerne farge på kjøkkenbordet eller banging på gryter og panner, men du bør oppmuntre ham til å henge ut et annet sted når han snufset. "Kjøkkenet er en av de germiest rommene i huset", sier Charles Gerba, PhD, en mikrobiolog som studerer jord, vann og miljøfag ved University of Arizona i Tucson. "Bakterier kan overleve på benkeplater og tabeller, slik at barnets bakterier kan lett overføres til maten og få alle syke." I det minste, ikke la ham hjelpe seg selv til mat i kjøleskapet. Folk åpner kjøleskapet døren oftere enn noen andre i huset, noe som gjør håndtere den perfekte bakterie-bytte plass. Plus, bakterier avle det lett, siden mange mennesker henge fuktig, mat-sprøytet oppvaskhåndklær over håndtaket.





Bytt til Hot Water på Laundry Day


Bruke vaskemaskinen er kaldt vann syklus er en jord-vennlig flytte, men når ungen er syk har du Mother Nature greit å bruke varmt H2O. Hvorfor? Varmt vann dreper flere bakterier enn kaldt, sier Dr. Gerba. Switching gjør en forskjell: "Studier viser at folk som vasker klær i varmt vann savner færre dager med arbeid og deres barn har færre sykedager fra skolen", sier Harley A. Rotbart, MD, forfatter av Germ Proof Your Kids
. Når barnet ditt er syk, gjør så mye av henne tøyet som mulig i varmt vann og klor for å drepe bakterier. (Når du vasker mørk i varmt vann, tilsett en ikke-klor, colorblekemiddel, denne type blekemiddel er ikke en bakterie-killer, men det beskytter mot falming og kjører.) Unngå å berøre nesen og munnen mens du gjør tøyet. Husk, du er håndtering germy ting som skjorten barnet ditt brukes som en vev. Skrubbe hendene dine når du er ferdig, og rense vaskemaskinen mellom belastninger ved å kjøre en tom varmt syklus med blekemiddel.





Kutt ned på Cuddles


Vi vet det høres helt urealistisk, men prøv å legge litt avstand mellom deg og barnet ditt når du kan. Heldigvis trenger du ikke å isolere deg selv, siden virus ikke kan reise utover tre føtter, ifølge forskning fra Barnas Hospital of Philadelphia. Prøv å bruke hands-off måter å berolige barnet ditt - skape en hånd signal som betyr "klem," blow kyss, eller bare si "jeg elsker deg" oftere. Hvis du ikke kan motstå å gi ham et kyss, satse på pannen eller på toppen av hodet i stedet for munnen, sier Philip M. Tierno Jr., PhD, direktør for klinisk mikrobiologi og immunologi ved NYU Langone Medical Center. Også greit: å la ham krølle seg opp i sengen. "Ingen er sikker på hvorfor, men det er bare en one-in-a-tusen sjanse for å pådra bakterier fra et teppe," sier Dr. Gerba. Bare ikke kose med ham - du ønsker ikke å være i veien for dine barns hoste og nysing





Erklærer en No-deling Rule
Du prøver å lære barnet å være sjenerøse, men når hun blir syk med en forkjølelse eller influensa, er egoisme et pluss. "Virus og bakterier kan overleve alt fra en time til noen dager på et fuktig underlag, så ikke dine la barn dele leker, håndklær, eller til og med en tube med tannkrem hvis en av dem blir syke," sier Dr. Rotbart.





Break Out desinfeksjons


dine skap er sannsynligvis fylt med alle typer rengjøring produkt, men noen er bedre enn andre når det gjelder å drepe syke barnas bakterier. Her er skitt på å få rent: Ifølge Environmental Protection Agency (EPA), bør du bruke et rengjøringsmiddel med en EPA registreringsnummer og ordet desinfiserende
på etiketten. Det betyr at produktet inneholder store våpen av bakterie slåss, som ammoniakk eller blekemiddel, og har møtt regjeringens standarder for effektivitet. Bruk den til å skrubbe flekker som alle i familien berører - telefonen, toalett håndtaket, fjernkontroll, og dørhåndtak - et par ganger om dagen når barnet er sykt å holde hans bakterier inneholdt


Sett Av vaske barnas leker


Selv om de er spredt over hele huset, la dem være. Du vil kutte risikoen for å bli syk hvis du venter å takle barnets germy leker når han er godt. (Han vil re-infisere dem hver gang han spiller med dem, så hvorfor holde berøre hans bakterier når det ikke er nødvendig?) Når barnet føler seg bedre, angripe hans ting ved hjelp av Dr. Tierno er bug-kampene rutine: Rengjør dem med peroxide eller hvit eddik, vaske dem med såpe og varmt vann, og skyll i peroxide eller eddik. "Det høres ut som mye arbeid, men det er den beste måten å hindre bakterier fra å spre seg," sier han.





3 Top Germ hot spots


Bakterier og virus kan ligge på lur omtrent hvor som helst, men de virkelig elsker å henge ut på noen av de ting foreldre trenger å røre hele tiden.




• Dagligvare-cart håndterer En University of Arizona studie fant at 55 prosent av dem var forurenset med avføring. "Carry hånd sanitizer i vesken din og bruke den når du er ferdig med å gjøre din shopping," sier Dr. Charles Gerba.
• Lekeplassutstyr Når forskere fra University of Arizona College of Public Health undersøkte ulike lekeplasser, fant de avføring, urin, og selv blod på utstyret. Vask alltid opp når spilletid er over.
• kjøkkenvasken Det er dekket i bakterier - 500 000 av dem per kvadrattomme. Hvorfor? Når du skyller noen matvarer, spesielt rå frukt og grønnsaker, bakterier som E. coli og Salmonella skylle ned i avløpet og akkumuleres der. Skrubb vask med blekemiddel og vann minst to ganger i uken.
  
  
  
  
  
  • Germ Patrol: Rettsmidler for 8 vanlige vinter sykdommer
  • Stopp bellyaching