7 способов оставаться здоровым Когда ваш ребенок болен

Александра Rowley

Почему Ваш малыш всегда получает вас больным

Каждый родитель ожидает, что ее ребенок заболеть иногда. В конце концов, вы заболели тоже, если вы потратили большую часть ваших дней ползет по грязной оборудование для игровых площадок, пить из чашки ваших друзей сока, и трогательной (или обливание грязью!) Каждую мелочь, которая захватывает ваше внимание. И в то время как маленькие дети, как правило, не являются большими поклонниками обмена, когда речь идет о распространении бактерии и вирусы, они чрезвычайно щедры: Согласно результатам недавнего исследования из Университета штата Аризона, шансы женщины заболеть дважды, когда она становится мама. Так как вы можете оставаться здоровым в этом сезоне, когда вы постоянно играете няню к вашему сопение, чихание ребенка? Все, что вам нужно сделать, это поставить наш гениальный план зародышевой файтинг работать.

тратить больше времени на раковине


Мы знаем, что вы слышали "мыть ваши руки "чаевые миллион раз, но это потому, что она работает. Если вы делаете это часто, вы можете уменьшить шансы вы простудитесь вашего ребенка от 30 до 50 процентов. Быстрое ополаскивание не считается; следовать рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, чтобы вымыть руки в течение 20 секунд. Для дополнительного страхования, руб увлажняющий, рук на спиртовой основе дезинфицирующее на руки после мытья, когда ваш ребенок пришел вниз с чем-то. (Мыло помогает смыть многие виды бактерий и вирусов, но дезинфицирующее средство для рук убивает все микробы, что мыло оставили.) Запаситесь мини-бутылки дезинфицирующее, чтобы держать в вашей сумке тоже - дети имеют сноровки для чихание на вас минуту вы нигде не рядом с раковиной. Делая все это может показаться навязчивым, но если учесть, что большинство инфекций распространяются через рук в руки контакта, дополнительное усилие стоит.





Сделать на кухне вне пределов


Ваш ребенок может понравиться окраски за кухонным столом или барабанить кастрюли и сковородки, но вы должны поощрять его, чтобы болтаться где-то еще, когда он всхлипывая. "Кухня является одной из germiest комнат в доме," говорит Чарльз Герба, доктор философии, микробиолог, который изучает почву, воду и экологических наук в Университете штата Аризона в Тусоне. "Бактерии могут выжить на столешниц и столов, поэтому зародыши вашего ребенка могут быть легко перенесены в пищу и заставить всех больных." По крайней мере, не позволить ему помочь себе в пищу в холодильнике. Люди открывают дверь холодильника чаще, чем любой другой в доме, что делает ручки идеальный микроба с перестановкой пятно. Кроме того, бактерии размножаются там легко, так как многие люди вешают влажные, пищевые забрызганные блюдо полотенца на ручку.





Переключение в режим горячей воды на Laundry Day


Использование шайбу в цикл холодной воды является экологичные шаг, но когда ваш ребенок болен у вас есть мать-природа в порядке использовать горячую H2O. Зачем? Горячая вода убивает больше микробов, чем холод, говорит д-р Герба. Переключение имеет значение: "Исследования показывают, что люди, которые стирают белье в горячей воде пропустить меньшее количество дней работы и их дети имеют меньше больничных дней из школы", говорит Харли А. Rotbart, доктор медицинских наук, автор Зародыши Доказательство ваши дети
. Когда ваш ребенок болен, делать, как большая часть ее белья, как это возможно в горячей воде и хлорного отбеливателя, чтобы убить микробы. (При стирке в горячей Dark-ов воды, добавить без использования хлора, хлорной извести Colorfast; этот вид отбеливателя не является ростком-убийца, но она защищает от выцветания и работает.) Старайтесь не прикасаться к носу и рту в то время как вы делаете белье. Помните, что вы обработки Germy такие вещи, как рубашки ваш ребенок используется в качестве ткани. Скраб ваши руки, когда вы закончите, и дезинфицировать стиральную машину между нагрузками, запустив пустой горячий цикл с хлоркой.





Сократить Милашка


Мы знаем, что это звучит совершенно нереально, но попытаться поставить на некоторое расстояние между вами и вашим ребенком, когда вы можете. К счастью, вам не придется изолировать себя, так как вирусы не могут путешествовать за пределы трех футов, согласно исследованию из Детской больницы Филадельфии. Попробуйте использовать руки прочь способы успокоить ребенка - создать сигнал рукой, что означает "объятие," удар поцелуи, или просто сказать: "Я люблю тебя" чаще. Если вы не можете устоять давая ему воздушный поцелуй, стремиться к его лбу или макушке вместо него изо рта, говорит Филип М. Tierno младший, доктор философии, директор клинической микробиологии и иммунологии в Нью-Йоркского университета Лангоне медицинский центр. Кроме того, в порядке: давая ему свернуться в постели. "Никто не уверен, почему, но есть только один-в-тысячу шансов заразиться микробами из одеяла", говорит д-р Герба. Только не прижиматься с ним - вы не хотите быть в пути кашель и чихание вашего ребенка





Объявите No-Sharing Правило
Вы пытаетесь научить вашего ребенка, чтобы быть щедрым, но когда она заболевает простудой или гриппом, себялюбие является плюсом. "Вирусы и бактерии могут выживать в любом месте от одного часа до нескольких дней на влажной поверхности, так что не ваши позволяйте детям делить игрушки, полотенца, или даже тюбик зубной пасты, если один из них заболевает," говорит д-р Rotbart.





Break Out Дезинфицирующее


Ваши шкафы, вероятно, укомплектованный с каждым типом очистки продукта, но некоторые из них лучше, чем другие, когда дело доходит до убийства микробов вашего больного ребенка. Вот грязь на получение чистой: По данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), вы должны использовать моющее средство с EPA регистрационный номер и слово дезинфицирующее
на этикетке. Это означает, что продукт содержит большие пушки зародышевых боевых действий, таких как аммиак или отбеливателя, и соответствует стандартам правительства на предмет эффективности. Используйте его, чтобы вычистить пятна, которые все в семье цепляет - телефон, туалет ручку, пульт дистанционного управления, а также дверные ручки - несколько раз в день, когда ваш ребенок болен, чтобы держать его микробы содержали


<бр.>

Откладывается помыв Детские игрушки


Даже если они разбросаны по всему дому, пусть они будут. Вы слэш свой риск заболеть, если вы ждете, чтобы решать Germy игрушки вашего ребенка, когда он хорошо. (Он будет вновь заразить их каждый раз, когда он играет с ними, так почему держать касаясь его зародыши, когда это не нужно?) После того, как ваш ребенок чувствует себя лучше, атаковать его вещи, используя ошибку борющиеся доктора Tierno рутина: Очистите их с перекисью или белый уксус, мыть их с мылом и горячей водой, а затем промыть в перекиси или уксус. "Это звучит, как много работы, но это лучший способ предотвратить распространение микробов," говорит он.





3 Top Микроб Горячие точки


Бактерии и вирусы может таиться только в любом месте, но они действительно любят тусоваться на некоторые вещи родителей должны постоянно трогают.




• Бакалея упряжка ручки университет штата Аризона исследование показало, что 55 процентов из них были загрязнены фекалиями. "Carry дезинфицирующее средство для рук в сумочке и использовать его, когда вы закончили делать свои покупки," говорит д-р Чарльз Герба.
• Оборудование детских игровых площадок Когда исследователи из Университета штата Аризона колледжа общественного здравоохранения рассмотрели различные игровые площадки, они нашли фекалии, моча, кровь и даже на оборудовании. Всегда мыть руки, когда PlayTime закончится.
• Ваша кухня раковина Она покрыта микробами - 500000 из них на квадратный дюйм. Зачем? Когда вы ополосните некоторые продукты, особенно сырые фрукты и овощи, такие бактерии, как кишечная палочка и сальмонелла мыть в канализацию и накапливаются там. Скраб раковина с хлорной извести и воды, по крайней мере два раза в неделю.
  
  
  
  
  
  
  • Зародыш Patrol: Средства от 8 Общие Winter Illnesses
  • Стоп Ваш Bellyaching