7 måder at holde sig sund Når dit barn er syg

Alexandra Rowley

Hvorfor din Kid altid får dig syg

Alle forældre forventer sit barn at få syge tider. Efter alt, ville du få syge også, hvis du har brugt størstedelen af ​​dine dage kravle på snavset legeredskaber, drikke ud af dine venners kopper saft, og rørende (eller munden!) Hver eneste lille ting, der fanger din opmærksomhed. Og mens små børn typisk ikke store fans af deling, når det kommer til at sprede bakterier og vira, de er yderst generøs: Ifølge en nylig undersøgelse fra University of Arizona, en kvindes chancer for at blive syg dobbelt, når hun bliver en mor. Så hvordan kan du holde sig sund i denne sæson, når du hele tiden at spille sygeplejerske til din snøften, nysen knægt? Alt du skal gøre er at sætte vores geniale kim-kampspil plan til at arbejde.

Brug mere tid på Sink


Vi ved, du har hørt "vask dine hænder "tip en million gange før, men det er fordi det virker. Hvis du gør det ofte, kan du reducere odds du vil fange dit barns kold med 30 til 50 procent. En hurtig skyl tæller ikke; følge henstillingen fra Centers for Disease Control at skrubbe dine hænder i 20 sekunder. For at få ekstra forsikring, gnide en fugtgivende, alkohol-baserede hånd sanitizer på hænderne efter vask, når dit barn er kommet ned med noget. (Sæbe hjælper skylles væk mange typer bakterier og vira, men hånd sanitizer vil dræbe eventuelle bakterier, sæbe efterladt.) Stock op på mini flasker sanitizer at holde i din taske også - børn har en evne til nysen på dig i det øjeblik du er langtfra en vask. Gør alt dette kan lyde tvangstanker, men i betragtning af, at de fleste infektioner spredes via hånd-til-hånd kontakt, den ekstra indsats er det værd.





gøre køkkenet off-grænser


Dit barn kan lide at farve ved køkkenbordet eller hamrer på gryder og pander, men du bør opmuntre ham til at hænge ud et andet sted, da han sniffling. "Køkkenet er et af de germiest værelser i huset," siger Charles Gerba, ph.d., en mikrobiolog som studerer jord, vand, og miljøvidenskab på University of Arizona i Tucson. "Bakterier kan overleve på bordplader og borde, så dit barns bakterier kunne let overføres til din mad og gøre alle syge." I det mindste, skal du ikke lade ham hjælpe sig selv til mad i køleskabet. Folk åbne køleskabsdøren oftere end nogen anden i huset, hvilket gør håndtere den perfekte kim-swapping stedet. Plus, bakterier yngler der nemt, da mange mennesker hænge fugtige, fødevarebårne sprøjtede viskestykker over håndtaget.





Skift til varmt vand på Vaskeri Day


Brug din vaskemaskine s koldt vand cyklus er en jord-venlige flytte, men når dit barn er syg, du har Moder Natur er okay at bruge varmt H2O. Hvorfor? Varmt vand dræber flere bakterier end koldt, siger Dr. Gerba. Switching gør en forskel: "Undersøgelser viser, at folk, der vasker tøj i varmt vand glip færre dages arbejde og deres børn har færre sygedage fra skolen," siger Harley A. Rotbart, MD, forfatter til Germ Proof dine børn
. Når dit barn er syg, gøre så meget af hendes vasketøj som muligt i varmt vand og klor blegemiddel til at dræbe bakterier. (Når du vasker darks i varmt vand, tilsæt en ikke-klor, farveægte blegemiddel, denne form for blegemiddel er ikke en kim-killer, men det beskytter mod fading og kører.) Undgå at røre din næse og mund, mens du gør vasketøjet. Husk, du håndterer germy ting som skjorten dit barn bruges som et væv. Skrub dine hænder, når du er færdig, og desinficere vaskemaskinen mellem belastninger ved at køre en tom varm cyklus med blegemiddel.





Skær ned på Cuddles


Vi kender det lyder helt urealistisk, men prøv at sætte nogle afstanden mellem dig og dit barn, når du kan. Heldigvis behøver du ikke at karantæne dig selv, da virus ikke kan rejse ud over tre fødder, ifølge forskning fra Børnehospitalet i Philadelphia. Prøv at bruge hands-off måder at dulme dit barn - at skabe en hånd signal, der betyder "knus" blow kys, eller blot sige "Jeg elsker dig" oftere. Hvis du ikke kan modstå at give ham et kys, mål for panden eller toppen af ​​hovedet i stedet for munden, siger Philip M. Tierno Jr., ph.d., direktør for klinisk mikrobiologi og immunologi på NYU Langone Medical Center. Også okay: lade ham krølle op i din seng. "Ingen er sikker på, hvorfor, men der er kun en one-in-a-tusind chance for at pådrage bakterier fra et tæppe," siger Dr. Gerba. Bare ikke putte op med ham - du ikke ønsker at være i vejen for dit barns hoste og nys





Erklær en No-Sharing Rule
Du forsøger at lære dit barn at være generøs, men når hun bliver syg med en forkølelse eller influenza, egoisme er et plus. "Virus og bakterier kan overleve alt fra en time til et par dage på en fugtig overflade, så ikke dine lade børn deler legetøj, håndklæder, eller endda en tube tandpasta, hvis en af ​​dem bliver syg," siger Dr. Rotbart.





Break Out desinfektionsmiddel


dine kabinetter er sandsynligvis fyldt med hver type af rengøringsmiddel, men nogle er bedre end andre, når det kommer til at dræbe din syge kid bakterier. Her er snavs på at få ren: Ifølge Environmental Protection Agency (EPA), skal du bruge en sæbe med en EPA registreringsnummer og ordet desinfektionsmiddel
på etiketten. Det betyder, at produktet indeholder de store kanoner af kim kampe, som ammoniak eller blegemiddel, og har mødt regeringens standarder for effektivitet. Brug den til krat pletter, der alle i familien rører - telefonen, toilet håndtag, fjernbetjening, og dørhåndtag - et par gange om dagen, når dit barn er sygt at holde sine bakterier indeholdt


afskrækket Vask dit barns Toys


Selv hvis de er spredt over dit hus, så lad dem være. Du vil skråstreg din risiko for at blive syg, hvis du venter med at tackle dit barns germy legetøj når han er godt. (Han vil re-inficere dem hver gang han spiller med dem, så hvorfor holde røre sine bakterier, når det ikke er nødvendigt?) Når dit barn har det bedre, angribe hans ting ved hjælp af Dr. Tierno s bug-kampe rutine: Rengør dem med peroxid eller hvid eddike, vaske dem med sæbe og varmt vand, derefter skylles i peroxid eller eddike. "Det lyder som en masse arbejde, men det er den bedste måde at forhindre bakterier i at sprede sig," siger han.





3 Top Germ Hot Spots


bakterier og vira kan lure næsten overalt, men de virkelig elsker at hænge ud på nogle af de ting forældre nødt til at røre hele tiden.




• Købmand-cart håndterer En University of Arizona undersøgelse viste, at 55 procent af dem blev forurenet med fecal sagen. "Carry hånd sanitizer i din pung og bruge den, når du er færdig med at gøre dine indkøb," siger Dr. Charles Gerba.
• Legeredskaber Når forskere fra University of Arizona College of Public Health undersøgt forskellige legepladser, fandt de afføring, urin, og endda blod på udstyret. Vask altid op, når frikvarter er forbi.
• Din køkkenvask Det er dækket i bakterier - 500.000 af dem per kvadrattomme. Hvorfor? Når du skyller nogle fødevarer, især rå frugt og grøntsager, bakterier såsom E. coli og Salmonella vaske ned i afløbet og ophobes der. Skrub vasken med blegemiddel og vand mindst to gange om ugen.
  
  
  
  
  
  • Germ Patrol: Retsmidler for 8 Almindelige Vinter Sygdomme
  • Stop din Bellyaching