7 manieren om gezond te blijven wanneer uw kind is ziek

Alexandra Rowley

Waarom je kind altijd krijgt u ziek

Iedere ouder verwacht haar kind soms ziek. Immers, zou je ook ziek als je het grootste deel van uw dagen doorgebracht kruipen op vuile speeltoestellen, drinken uit kopjes sap van uw vrienden, en aanraken (of happen!) Elk klein ding dat je aandacht grijpt. En terwijl de kleine kinderen zijn meestal geen grote fans van het delen, als het gaat om de verspreiding van bacteriën en virussen, ze zijn zeer royaal: Volgens een recente studie van de Universiteit van Arizona, een vrouw de kans op het krijgen ziek dubbel toen ze wordt een moeder. Dus hoe kan je gezond te blijven dit seizoen wanneer je constant speelt verpleegkundige om uw snotteren, niezen kind? Het enige wat je hoeft te doen is onze briljante kiem-fighting game plan om mee te werken.

Besteed meer tijd aan het aanrecht

We weten dat je hebt gehoord van de "wash je handen "tip een miljoen keer eerder, maar dat is omdat het werkt. Als je het vaak doet, kun je de kans je koud van uw kind te vangen te verminderen met 30 tot 50 procent. Een snelle spoelen telt niet mee; volgt de aanbeveling van de Centers for Disease Control om je handen te schrobben gedurende 20 seconden. Voor extra verzekering, wrijf een hydraterende, op basis van alcohol hand sanitizer op je handen post-wash wanneer uw kind naar beneden met iets is gekomen. (Zeep helpt weg te spoelen vele soorten bacteriën en virussen, maar lever ontsmettingsmiddel elke bacteriën die zeep achtergelaten doden.) Voorraad op mini flessen ontsmettingsmiddel ook in je tas te houden - kinderen hebben een talent voor het niezen op de minuut je bent nergens in de buurt van een wastafel. Het doen van dit alles klinkt misschien obsessief, maar gezien het feit dat de meeste infecties worden verspreid via hand-to-hand contact, de extra inspanning is de moeite waard.





Maak de Keuken Off-Limits


Uw kind kan willen kleuring aan de keukentafel of gebons op potten en pannen, maar je moet hem aanmoedigen om ergens anders wanneer hij sniffling hangen. "De keuken is één van de germiest kamers in het huis," zegt Charles Gerba, PhD, een microbioloog die bodem, water en milieu-wetenschappen studeert aan de Universiteit van Arizona in Tucson. "Bacteriën kunnen overleven op werkbladen en tafels, zodat ziektekiemen van je kind kan gemakkelijk worden overgedragen naar uw voedsel en maak iedereen ziek." Op zijn minst, laat hem niet helpen zichzelf te eten in de koelkast. Mensen opent de koelkastdeur vaker dan andere in het huis, waardoor de handgreep de perfecte kiem swapping plek. Plus, kweken bacteriën er gemakkelijk, omdat veel mensen hangen vochtig-food bespatte theedoeken over het handvat.





Overschakelen naar Hot Water op Laundry Day

Met behulp van uw wasmachine's koud water cyclus is een aarde-vriendelijke beweging, maar als je kind ziek is moet je Mother Nature's okay om warm H2O gebruiken. Waarom? Warm water doodt meer bacteriën dan koud, zegt Dr Gerba. Schakelen maakt het verschil: "Studies tonen aan dat mensen die kleren wassen in warm water minder dagen van het werk te missen en hun kinderen hebben minder zieke dagen van school," zegt Harley A. Rotbart, MD, auteur van Germ Proof Your Kids
. Wanneer uw kind ziek is, doe zo veel van haar was mogelijk in heet water en chloor om ziektekiemen te doden. (Bij het wassen darks in heet water, voeg een niet-chloor, kleurecht bleekmiddel, dit soort bleekmiddel is geen kiem-killer, maar het beschermt tegen verkleuring en hardlopen.) Vermijd het aanraken van uw neus en mond, terwijl je de was te doen. Vergeet niet, je bent handling germy dingen zoals het overhemd van uw kind gebruikt als een weefsel. Scrub je handen als je klaar bent, en ontsmetten van de wasmachine tussen de verschillende vrachten door het uitvoeren van een lege hot cyclus met bleekmiddel.





Omgehakt Knuffels

We weten dat het klinkt totaal onrealistisch, maar proberen om enige afstand tussen jou en je kind te zetten wanneer je kunt. Gelukkig hoef je niet om jezelf in quarantaine te plaatsen, aangezien virussen niet kunnen reizen buiten drie voet, volgens onderzoek van The Children's Hospital van Philadelphia. Probeer het gebruik van hands-off manieren om uw kind te kalmeren - maak een hand signaal dat betekent "knuffel," blow kussen, of gewoon zeggen: "I love you" vaker. Als je niet kan weerstaan ​​die hem een ​​kus, streven naar zijn voorhoofd of de bovenkant van zijn hoofd in plaats van zijn mond, zegt Philip M. Tierno Jr, PhD, directeur van klinische microbiologie en immunologie aan de NYU Langone Medical Center. Ook wel goed: hem te laten krullen in je bed. "Niemand is zeker waarom, maar er is slechts een één-op-een-duizend kans op het oplopen van ziektekiemen uit een deken," zegt Dr Gerba. Gewoon niet lekker liggen met hem - je niet wilt zijn in het pad van hoesten en niezen van uw kind





Declare een No-Sharing Rule je probeert je kind te leren vrijgevig te zijn, maar als ze ziek met een verkoudheid of griep krijgt, egoïsme is een plus. "Virussen en bacteriën kunnen overal overleven van een uur tot een paar dagen op een vochtige ondergrond, dus niet je laat kinderen delen speelgoed, handdoeken, of zelfs een tube tandpasta als een van hen ziek wordt," zegt Dr Rotbart.





Break Out het ontsmettingsmiddel

de kasten zijn waarschijnlijk gevuld met elk type van het schoonmaken van het product, maar sommige zijn beter dan anderen als het gaat om het doden van bacteriën je zieke kind. Hier is het vuil op het krijgen van schone: Volgens het Environmental Protection Agency (EPA), moet u een reinigingsmiddel gebruiken met een EPA-registratienummer en het woord ontsmettingsmiddel
op het etiket. Dat betekent dat het product bevat de grote kanonnen van de kiem vechten, zoals ammoniak of bleekmiddel, en heeft de normen van de overheid voldaan effectiviteit. Gebruik het om scrub plekken die iedereen in de familie raakt - de telefoon, toilet handvat, afstandsbediening, en deurknoppen - een paar keer per dag als je kind ziek is om zijn kiemen bevatte houden


Put Off het wassen van uw kind Toys

Zelfs als ze verspreid over uw huis, laat ze. U zult uw risico op het krijgen van zieke slash als je wacht tot germy speelgoed van uw kind aan te pakken als hij goed. (Hij zal opnieuw infecteren ze elke keer dat hij speelt met hen, dus waarom houden wat betreft zijn kiemen als het niet nodig is?) Zodra uw kind zich beter voelt, aanvallen zijn spullen met behulp van Dr. Tierno's bug-vechten routine: Reinig ze met peroxide of witte azijn, wassen met zeep en warm water en spoel in peroxide of azijn. "Het klinkt als een hoop werk, maar het is de beste manier om ziektekiemen te voorkomen dat de verspreiding van", zegt hij.





3 Top Germ Hot Spots

Bacteriën en virussen kan op de loer liggen zowat overal, maar ze echt van om op te hangen op een aantal van de dingen die ouders moeten voortdurend te raken.




• Grocery-cart handgrepen A Universiteit van Arizona studie bleek dat 55 procent van hen werden besmet met uitwerpselen. "Carry hand sanitizer in je tas en gebruik het als je klaar bent met het doen van uw winkelen," zegt Dr. Charles Gerba.
• Speeltoestellen Toen onderzoekers van de Universiteit van Arizona College van Volksgezondheid diverse speeltuinen onderzocht, vonden ze uitwerpselen, urine, en zelfs bloed op de apparatuur. Was altijd op als speelkwartier is voorbij.
• Uw keuken zinken Het is bedekt met bacteriën - 500.000 van hen per vierkante inch. Waarom? Wanneer u een aantal voedingsmiddelen, in het bijzonder rauwe groenten en groenten te spoelen, bacteriën zoals E. coli en Salmonella wassen in de afvoer en hopen zich daar. Schrob de gootsteen met bleekwater en water ten minste twee keer per week.
  
  
  
  
  
  • Germ Patrol: Remedies voor 8 Common Winter Illnesses
  • Stop Uw Bellyaching