Kan Män förlorar nedre magen fett, men fortfarande dricka alkohol

Although? De kallar det en ölmage, överflödigt fett som män lagra runt sina midsections kan inte bara skyllas på öl. Visst innehåller alkohol en massa kalorier, speciellt om du är i drinkar som innehåller mycket socker. Det ökar också din aptit för viktminskning-sabotera livsmedel, och eftersom din kropp processer alkohol före allt annat, är det mer sannolikt att lagra fett från maten du äter. Alkohol, med måtta, kan konsumeras om du försöker gå ner i magen fett, så länge du kompensera kalorierna genom att utöva och äta hälsosamt.
Steg 1
Accumulate ett underskott på 500 till 1000 kalorier varje dag för att förlora en till två pounds per vecka. Enligt experter är lättare viktförlust vid denna gradvis takt att upprätthålla en långsiktig, eftersom den inte kräver drastiska åtgärder som utlöser snabb viktminskning och bromsa din ämnesomsättning, vilket gör att du känner dränerad och trög.
Steg 2
Få dina näringsämnen från alla baslivsmedel grupper. Konsumera hela korn, såsom brunt ris, fullkornsbröd och havregryn. Inkludera en mängd olika frukter och grönsaker. Gör din mejeri fettfri eller fettsnål och äta protein från magert kött, nötter, bönor, fisk och fågel.

• Kan Glycerin suppositorier göra din mage Hurt
• Biverkningarna på magen av kalcium och & Vitamin D