¿Pueden los hombres pierden la grasa del estómago inferior pero todavía beber alcohol

? Aunque lo llaman un vientre de cerveza, el exceso de grasa que los hombres almacenan alrededor de sus partes centrales del cuerpo puede no sólo ser atribuido a la cerveza. Por supuesto, el alcohol contiene muchas calorías, especialmente si usted está en las bebidas mezcladas con alto contenido de azúcar. También aumenta el apetito por los alimentos para bajar de peso-sabotaje, y debido a que su cuerpo procesa el alcohol antes que nada, es más probable para almacenar la grasa de los alimentos que consume. El alcohol, con moderación, puede ser consumido si usted está tratando de perder grasa del vientre, siempre y cuando usted compensa las calorías mediante el ejercicio y comer sano.
Paso 1
acumular un déficit de 500 a 1.000 calorías cada día para perder 1 a 2 libras a la semana. Según los expertos, la pérdida de peso a este ritmo gradual es más fácil de mantener a largo plazo, ya que no requiere medidas drásticas que desencadenan la pérdida de peso rápida y ralentizan el metabolismo, haciendo que se sienta drenado y lento.
Paso 2
obtener los nutrientes de todos los grupos de alimentos básicos. Consumir cereales integrales, como arroz integral, pan de trigo y harina de avena. Incluya una variedad de frutas y verduras. Haga su lácteos sin grasa o bajos en grasa y comer proteínas de carnes magras, frutos secos, frijoles, pescado y aves de corral.

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