Ar vyrai praranda apatinėje pilvo riebalų, bet vis dar gerti alkoholio

? Nors jie jį vadina alaus pilvas, perteklinis riebalų, kad vyrai saugoti aplink savo midsections gali būti ne tik kaltinti alaus. Žinoma, alkoholis yra daug kalorijų, ypač jei jūs esate į mišrių gėrimų, kuriuose yra daug cukraus. Ji taip pat padidina jūsų apetitas svorio praradimas-sabotažo maisto, ir dėl prieš ką nors savo kūno procesus alkoholį, esate labiau tikėtina, kad laikyti riebalų iš maisto produktų valgyti. Alkoholis, saikingai, gali būti vartojamas, jei jūs bandote prarasti pilvo riebalų, kaip ilgai, kaip jūs kompensuoti kalorijų sportuoti ir valgyti sveika.
1 Žingsnis
kauptis 500 iki 1000 kalorijų kasdien deficitą prarasti nuo 1 iki 2 svarų per savaitę. Pasak ekspertų, svorio netekimas šiuo lėčiau yra lengviau išlaikyti ilgalaikius, nes ji nereikalauja drastiškų priemonių, kad sukelti greitą svorio ir sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, todėl jaučiatės nusausinti ir vangus.
Žingsnis 2
Gaukite maistinių medžiagų iš visų pagrindinių maisto grupių. Vartok neskaldytų grūdų, pavyzdžiui, rudieji ryžiai, rupaus malimo duona ir avižinių. Įtraukti vaisių ir daržovių įvairovė. Padarykite savo pieno be riebalų ar mažai riebalų ir valgyti baltymų iš liesos mėsos, riešutų, pupelių, žuvies ir paukštienos.

• Ar glicerinas Žvakutės Padaryti jūsų skrandis skauda?
• Šalutinis poveikis dėl kalcio &skrandyje, Vitaminas D