The Centers for Disease Control and Prevention varnar för att överdriven bukfett definierad som en midjemått på mer än 40 inches för en människa, eller mer än 35 inches för en icke-gravid kvinna-kan placera dig på ökad risk för fetmarelaterade sjukdomar. University of Illinois i Urbana-Champaign, McKinley Health Center, citerar Världshälsoorganisationen rekommendation att asiater bör utvärderas som en ökad risk om kvinnans midjemått åtgärder mer än 31 inches eller mannens midjemått är mer än 35 inches.
Steg 1
Tryck fingrarna försiktigt i sidorna, om nödvändigt, för att lokalisera den övre kanten, eller vapen, av höftbenet på varje sida av kroppen.
Steg 2 Review Sänk midjeband dina byxor eller kjol tillräckligt för att mäta hela vägen runt din kropp precis ovanför krönet av höftbenet. Du kan behöva en väns hjälp att göra själva mätning; överväga att göra detta i ett privat område till förmån för blygsamhet.