Centers for Disease Control og Forebyggelse advarer om, at overdreven abdominal fedt-defineret som en taljemål på mere end 40 inches for en mand, eller mere end 35 inches for en ikke-gravid kvinde-kan placere dig en øget risiko for fedme-relaterede tilstande. The University of Illinois i Urbana-Champaign, McKinley Health Center, citerer en WHO henstilling om, at asiater bør evalueres som øget risiko, hvis kvindens taljemål foranstaltninger mere end 31 inches eller mandens taljemål er mere end 35 inches.
Trin 1
Tryk fingrene blidt ind i dine sider, hvis det er nødvendigt, for at lokalisere den øverste kant, eller våbenskjold, af din hofte knogle på hver side af kroppen.
Trin 2
Sænk linning af dine bukser eller nederdel nok til at måle hele vejen omkring din krop lige over toppen af dit hofteben. Du kan bruge en vens hjælp til at gøre det faktiske måling; overveje at gøre dette i et privat område af hensyn til beskedenhed.