The para Controle e Prevenção de Doenças alertam que excessiva abdominal como uma circunferência da cintura de mais de 40 polegadas para um homem, ou mais de 35 polegadas para definido fat-um não-grávida mulher-pode colocar você em maior risco de doenças relacionadas com a obesidade. A Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, Centro de Saúde McKinley, cita uma recomendação da Organização Mundial de Saúde que os asiáticos deve ser avaliado como um risco aumentado se as medidas da circunferência da cintura da mulher mais de 31 polegadas ou circunferência da cintura do homem é mais do que 35 polegadas.
Passo 1
Pressione os dedos suavemente para os lados, se necessário, para localizar a borda superior, ou crista, do seu osso do quadril de cada lado do seu corpo.
Passo 2
Abaixe o cós da suas calças ou saia o suficiente para medir todo o caminho em torno de seu corpo apenas acima da crista do seu osso do quadril. Você pode precisar de ajuda de um amigo para fazer a medição real; considerar fazer isso em uma área privada por uma questão de modéstia.
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