The Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb varujú, že nadmerné brušný tuk je definovaný ako obvod pása väčší ako 40 palcov pre mužov, alebo viac ako 35 palcov pre non-tehotné ženy, môžu vás umiestniť na zvýšili riziko stavu spojenom s obezitou. The University of Illinois v Urbana-Champaign, McKinley Health Center, cituje odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie, že Aziati by mal byť vyhodnotený ako zvýšené riziko Ak žena má obvod pása meria viac ako 31 palcov alebo mužovho obvod pása väčší ako 35 palcov.
KROK 1
Tlačové prsty jemne do svojich stranách, v prípade potreby umiestniť hornú hranu, alebo hrebeň, vašej bedrovej kosti na oboch stranách tela.
Krok 2
Znížte opasok nohavice alebo sukne dosť merať celú cestu okolo vášho tela tesne nad hrebeňom vašej bedrovej kosti. Možno budete potrebovať priateľa o pomoc robiť skutočné merania; zvážila robí to v neverejnej oblasti v záujme skromnosti.