Kaip matuoti jūsų skrandis riebalų

Ligų kontrolės ir prevencijos centrai perspėja, kad pernelyg pilvo riebalų apibrėžiamas kaip liemens apimtis daugiau nei 40 colių vyras, ar daugiau nei 35 colių ne nėščia moteris-gali įdėti jums padidėjusi rizika su nutukimu susijusių sąlygų. Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign, McKinley sveikatos centras, cituoja Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendaciją, kad azijiečių turėtų būti vertinama kaip padidėjusi rizika, jei moteris savo liemens apimtis priemonės daugiau nei 31 colių arba žmogaus liemens apimtis yra daugiau nei 35 colių.
1 žingsnis
Paspauskite pirštais švelniai į jūsų pusės, jei reikia, rasti viršutinį kraštą, ar maksimumo, jūsų dubenkaulis kiekvieną savo kūno pusės.
2 žingsnis
Sumažinkite juosmeniu kelnes ar sijonas pakankamai išmatuoti visą kelią aplink savo kūną virš jūsų dubenkaulis keteros. Jums gali prireikti draugo pagalbos daryti tikrasis matavimo; mano tai daryti privačioje teritorijoje už kuklumą labui.

• Kodėl Bananai sukelti skrandžio skausmas?
• Pilvo skausmas simptomai & Alcohol