Come misurare il vostro stomaco per grasso

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie avvertono che un eccessivo grasso addominale definito come una circonferenza vita di più di 40 pollici per un uomo, o più di 35 pollici per una donna-può non gravide posto si a maggior rischio di condizioni correlate all'obesità. La University of Illinois a Urbana-Champaign, McKinley Health Center, cita una raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità che gli asiatici dovrebbero essere valutati come maggiormente a rischio se le misure circonferenza vita della donna più di 31 pollici o la circonferenza della vita dell'uomo è più di 35 pollici.
Fase 1
premere le dita delicatamente i fianchi, se necessario, per individuare il bordo superiore, o stemma, del vostro osso dell'anca su ogni lato del corpo. step 2
Abbassare la cintura di i pantaloni o gonna sufficienti per misurare tutto il percorso intorno al corpo appena sopra la cresta del vostro osso dell'anca. Potrebbe essere necessario l'aiuto di un amico a fare la misura reale; in considerazione di fare questo in una zona privata per il bene di pudore.

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