Är det okej att sova på magen när gravida

As din graviditet framsteg? Kanske du inser att sova på magen blir svårare och svårare eftersom barnet och mage växer. Sova i vissa positioner under graviditeten kan öka risken för vissa sjukdomar inklusive ryggsmärtor, halsbränna och hemorrojder, liksom den påverkan din andning och mängden blod och näringsämnen skickas till ditt barn.
Bästa sovställning
sova på mage är okej i ett tidigt skede av graviditeten, eftersom livmodern fortfarande inbäddat i buken och skyddas av blygdbenet. Som graviditeten fortskrider, men du kommer att märka att det är svårare att sova på magen och kan hitta dig själv att sova i andra positioner. American Association Graviditet uppmuntrar kvinnor att komma in i vanan att sova på deras vänstra sida, eftersom det bidrar till att säkerställa ditt barn får det högsta beloppet av näringsämnen och blod.
Sleeping Aids Hus Till vissa kvinnor att byta från att sova på mage att sova på din sida kan leda till restless nights. Andra komplikationer som kan förstöra en god natts sömn inkluderar kramp i benen, förstoppning och halsbränna och behovet av att gå kissa ofta. Det finns många sovande stöd produkter, såsom graviditet kuddar, som bidrar till att minska trycket, värk och smärta när du flyttar längre fram i graviditeten, samt hjälper till att hålla dig från att rulla på din mage. Tala med din läkare för att avgöra vilken sömnhjälpmedel kommer att fungera för dig.

• Kan kaffe skada slemhinnan i magen
• Best järntabletter Om Iron upprör magen