Est-il correct de dormir sur le ventre pendant la grossesse

? Comme votre grossesse avance, vous pouvez comprendre que dormir sur le ventre devient de plus en plus difficile que votre bébé et le ventre se développe. Dormir dans certaines positions pendant la grossesse peut augmenter le risque de certaines maladies, y compris les maux de dos, les brûlures d'estomac et les hémorroïdes, ainsi que l'impact de votre respiration et la quantité de sang et de nutriments envoyé à votre bébé.
Meilleure position de couchage
Dormir sur l'estomac est acceptable dans les premiers stades de la grossesse, car votre utérus est toujours niché dans votre abdomen et protégé par votre os pubien. À mesure que votre grossesse progresse, cependant, vous remarquerez qu'il est plus difficile de dormir sur votre estomac et vous trouverez mai dormir dans d'autres positions. L'Association américaine de grossesse encourage les femmes à prendre l'habitude de dormir sur leurs côtés gauche, car cela permet d'assurer votre bébé reçoit la plus grande quantité de nutriments et de sang.
Somnifères
Pour certaines femmes, le passage de dormir sur votre estomac à dormir sur le côté peut entraîner des nuits agitées. D'autres complications qui peuvent ruiner le sommeil d'une bonne nuit comprennent des crampes dans les jambes, la constipation et les brûlures d'estomac et la nécessité d'aller faire pipi fréquemment. Il y a beaucoup de produits d'aide au sommeil, tels que les oreillers de grossesse, qui aident à réduire la pression, les douleurs que vous vous déplacez plus loin le long de votre grossesse, ainsi que vous aider à garder de rouler sur votre estomac. Parlez-en à votre médecin pour déterminer quels somnifères vont travailler pour vous.

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