Está tudo bem para dormir de bruços durante a gravidez?

As seus gravidez avança, você pode perceber que dormir em seu estômago se torna mais e mais difícil, pois seu bebê e barriga cresce. Dormir em certas posições durante a gravidez pode aumentar o risco de certas doenças, incluindo dores nas costas, azia e hemorróidas, bem como o impacto sua respiração e a quantidade de sangue e nutrientes enviados para o seu bebé.
Melhor posição de dormir
Dormindo em seu estômago está bem nos primeiros estágios de sua gravidez, uma vez que o seu útero ainda está aninhado em seu abdômen e protegido por seu osso púbico. Conforme a gravidez avança, no entanto, você vai notar que é mais difícil para dormir em seu estômago e pode encontrar-se dormir em outras posições. A Associação Americana de gravidez incentiva as mulheres a adquirir o hábito de dormir em seus lados esquerdo, pois isso ajuda a garantir o seu bebé recebe a maior quantidade de nutrientes e sangue.
Dormindo Aids
Para algumas mulheres, a mudança de dormir em sua estômago para dormir de lado pode resultar em noites agitadas. Outras complicações que podem arruinar uma boa noite de sono incluem cãibras nas pernas, constipação e azia ea necessidade de fazer xixi com frequência. Há muitos produtos de ajuda para dormir, como travesseiros gravidez, que ajudam a reduzir a pressão, dores e dores como você se move mais ao longo de sua gravidez, bem como ajuda a mantê-lo de rolar para o seu estômago. Fale com o seu médico para determinar o que ajuda dormir irá trabalhar para você.

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