As Ihre Schwangerschaft fortschreitet, Sie erkennen, dass auf dem Bauch schlafen wird immer schwieriger, wie Ihr Baby und Bauch wächst. Schlafen in bestimmten Positionen während der Schwangerschaft kann das Risiko bestimmter Krankheiten wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Hämorrhoiden, sowie Auswirkungen auf Ihre Atmung und die Menge an Blut und Nährstoffe, um Ihr Baby geschickt erhöhen.
Beste Schlafposition
Schlafen auf Magen ist in den frühen Stadien der Schwangerschaft in Ordnung, da die Gebärmutter noch in Ihrem Bauch eingebettet ist und durch Ihre Schambein geschützt. Während Ihre Schwangerschaft fortschreitet, jedoch werden Sie feststellen, dass es schwieriger ist, auf dem Bauch zu schlafen und sich in anderen Positionen Schlafen finden. Die American Association Schwangerschaft fördert Frauen in die Gewohnheit, auf ihrer linken Seite zu schlafen, da dies Ihr Baby hilft sicherzustellen, die höchste Menge an Nährstoffen und Blut erhält. Für einige Frauen Schlaf-Beihilfen
, den Wechsel von Schlafen auf Magen auf Ihrer Seite zu schlafen in unruhige Nächte führen kann. Andere Komplikationen, die den Schlaf eine gute Nacht umfassen Beinkrämpfe, Verstopfung und Sodbrennen und die Notwendigkeit zu gehen pinkeln häufig ruinieren kann. Es gibt viele Schlafmittel-Produkte, wie zum Beispiel Schwangerschaft Kissen, das den Druck reduzieren, Schmerzen, wie Sie weiter entlang in Ihrer Schwangerschaft zu bewegen, sowie dazu beitragen, verhindern, dass Sie auf Ihren Bauch rollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, welche Schlafhilfen für Sie arbeiten.
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