Is het goed om te slapen op je buik tijdens de zwangerschap

? Als je zwangerschap vooruitgang, kan je je realiseert dat slapen op je buik wordt steeds moeilijker als je baby en buik groeit. Slapen in bepaalde posities tijdens de zwangerschap kan uw risico op bepaalde aandoeningen zoals rugpijn, brandend maagzuur en aambeien, maar ook van invloed op uw ademhaling en de hoeveelheid bloed en voedingsstoffen naar je baby
te verhogen. De beste slaaphouding
Slapen op je maag goed in de vroege stadia van de zwangerschap, omdat je baarmoeder nog genesteld in de buik en beschermd door schaambeen. Naarmate je zwangerschap vordert, echter, zult u merken dat het moeilijker is om te slapen op je buik en kan je jezelf te slapen in andere posities. De Amerikaanse Zwangerschap Association stimuleert vrouwen om in de gewoonte van het slapen op hun linkerkant, omdat dit zorgt ervoor uw baby het hoogste bedrag van voedingsstoffen en bloed ontvangt.
Slaapmiddelen
Voor sommige vrouwen, het overschakelen van slapen op je maag te slapen op uw kant kan resulteren in slapeloze nachten. Andere complicaties die een goede nachtrust kan ruïneren omvatten krampen in de benen, constipatie en maagzuur en de noodzaak om te plassen vaak gaan. Er zijn vele slaapmiddel producten, zoals zwangerschap kussens, die helpen verminderen de druk, pijn en pijn als je verder mee in uw zwangerschap te bewegen, maar ook helpen houden u van rollen op je maag. Praat met uw arts om te bepalen welke slaapmiddelen voor u zal werken.

• Kan koffie beschadigen de bekleding van uw maag?
• De beste ijzersupplement Als Iron verstoort Uw Stomach