Можно ли спать на животе, когда беременная?

Как ваши авансы беременности, вы можете понять, что спать на животе становится все более и более трудным, как ваш ребенок и живот растет. Сон в определенных положениях во время беременности может увеличить риск некоторых заболеваний, включая боль в спине, изжога и геморрое, а также воздействие ваше дыхание и количество крови и питательных веществ, посланный к вашему ребенку.
Лучший спящее положение
спать на желудок хорошо на ранних стадиях беременности, так как ваша матка все еще расположен в брюшной полости и защищены лобковой кости. По мере развития беременности, однако, вы заметите, что это более трудно спать на животе и может найти себе спать в других положениях. Американская ассоциация Беременность поощряет женщин, чтобы войти в привычку спать на левом боку, так как это помогает гарантировать, что Ваш ребенок получает наибольшее количество питательных веществ и крови.
Спящий Aids
Для некоторых женщин, переход от сна на вашем желудок, чтобы спать на вашей стороне может привести к бессонные ночи. Другие осложнения, которые могут разрушить сон хорошей ночи включают судороги ног, запоры и изжога и потребность пойти пописать часто. Есть много продуктов, спальные помощи, такие как подушки беременности, которые помогают снизить давление, боли и боли, как вы двигаться дальше в вашей беременности, а также поможет держать вас от скатывания на живот. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, какие спальные пособия будет работать для вас.

• Может ли кофе повреждение выстилки вашего желудка?
• Лучший Железный Дополнение Если Iron расстраивает Ваш Stomach