Gas & Uppblåsthet och utspänd mage efter att ha ätit lunch

Lunch är en viktig måltid, vilket ger dig rätt kost och energi att fortsätta genom din dag. Gas, uppblåsthet och uttänjning av magen efter att ha ätit lunch kan vara störande och pinsamt, särskilt om du är på jobbet. Att bli av med problemet kan vara så enkelt som att justera hur eller vad du äter. Om problemet kvarstår, kan en underliggande digestive disorder vara att skylla.
Intestinal Gas
Som mat du konsumeras färdas genom tarmkanalen, enzymer bryter upp det i dess grundläggande komponenter, vilket gör att din kropp att utnyttja matens viktiga näringsämnen . Denna process kan producera gas - en kombination av syre, koldioxid, kväve, väte och ibland metan eller svavel. Överflödig gas är ibland närvarande i matsmältningssystemet, vilket kan leda till uppblåsthet, rapningar, passerar gas och buksmärtor.
Matvanor
svälja för mycket luft medan man äter kan leda till gas och uppblåsthet. Om du äter för snabbt - en vanlig företeelse om du har begränsad tid för lunch - eller om du pratar mycket medan man äter, kan överskottsluft komma in i matsmältningsapparaten. Ytterligare bidragande faktorer kan inkludera konsumera kolsyrade drycker och bära löst sittande proteser medan man äter. Om du äter en bit av hårda karameller, rök eller tugga tuggummi under eller efter att ha ätit, kan överskottsluft komma in i din mag-tarmkanalen samt.

• Det bästa sättet att bli av med bukfett för Men
• Dålig andedräkt och mage Problems