Översikt
sur mage och gas är biprodukter av flera ohälsosamma ätvanor, som stör matsmältningen. Brist på matsmältningsenzymer som leder till låg surhetsgrad, dåliga kostvanor och problematiska mat kombinationer kan alla ha en inverkan på matsmältningen. Att vara medveten om orsakerna till sur mage kan hjälpa samvetsgranna människor lindra och förebygga detta tillstånd.
Konstgjorda sötningsmedel
Enligt Columbia University Health Internet Service Fråga Alice, alla konstgjorda sötningsmedel har laxerande effekt som orsakar gas och diarré hos vissa personer. I synnerhet, sukralos, eller Splenda, metaboliserar till kvävgas som en biprodukt. Livsmedelstillsatser såsom artificiella sötningsmedel bör användas med försiktighet och avbrytas om symtom uppstår.
Mat kombinationer
Olika livsmedel smälta i olika takt och när de äts samtidigt, kan orsaka problem med matsmältningen resulterar i syra och gas. Frukter, grönsaker och andra kolhydrater smälta snabbare än vad proteiner och fetter, enligt Matsmältning kolonnen från University of Wisconsin i La Crosse. I kost system som kallas mat kombinera, är olika livsmedel som konsumeras i den ordning som de smälta; börjar med de enklaste och snabbaste att smälta såsom vätskor och sedan frukter följt av tätare livsmedel som fett och proteiner. Med användning av detta system för att äta kan vara obekvämt, men för de som lider av sur mage och gas, kan det vara till hjälp för att normalisera digestion och minska hälsoproblem.
Ny studie visar förbättrad överlevnad för patienter med avancerad kolorektal BRAF-mutant cancer
Perfectus Biomed ställer ut på IPS -konferensen i Liverpool
Forskare hittar nya sätt att skydda sig mot sjukdomar i MS -modellen
Använda FLUOstar Omega för att studera nya tarmbakterier som kan påverka vår hälsa
Om du är över 50,
Rotavirusvaccination är inte kopplad till risk för typ 1 -diabetes mellitus
SARS-CoV-2-överföring från mor till barn under graviditet möjlig men sällsynt
säger studie Den pågående pandemin av coronavirus-sjukdomen 2019 (COVID-19) orsakad av det allvarliga akuta andningssyndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2) skonar varken man eller kvinna. Flera forskare
Varför du bör inkludera naturliga fiberkällor i din kost
Intresset för lågkolhydratkost som ketogen diet eller Atkins har ökat de senaste åren. Dock, som dåliga fetter och bra fetter , kolhydrater kan också separeras i dåliga kolhydrater och bra kolhydrater
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Forskare har länge undersökt sambandet mellan tarmen och hjärnan. Nu, en ny studie visar att äldre vuxna med kronisk inflammation i matsmältningskanalen kan utveckla demens mer än sju år tidigare än d