Overview
maagzuur en gas zijn de bijproducten van verschillende ongezonde eetpatronen, die een gezonde spijsvertering verstoren. Een gebrek aan spijsverteringsenzymen leidt tot een lage zuurgraad, slechte voedingskeuzes en problematische voedsel combinaties kunnen hebben allemaal een invloed op de spijsvertering. Zich bewust van de oorzaken van zure maag kan helpen gewetensvolle individuen te verlichten en te voorkomen dat deze aandoening.
Zoetstoffen
Volgens de Columbia University's Health Internet Service, het onkruid en de bloem, alle kunstmatige zoetstoffen hebben een laxerend effect veroorzaken van gas en diarree in bepaalde mensen. Vooral sucralose of Splenda, metaboliseert in stikstofgas als bijproduct. Voedingssupplementen zoals kunstmatige zoetstoffen moet worden gebruikt met zorg en beëindigde als de symptomen zich voordoen.
Voedsel Combinaties
Diverse voedingsmiddelen verteren met verschillende snelheden en wanneer ze worden gegeten op hetzelfde moment, kan leiden tot problemen met de spijsvertering die leiden tot zuurgraad veroorzaken en gas. Fruit, groenten en andere koolhydraten verteren sneller doen dan eiwitten en vetten, volgens de kolom Digestive Health van de Universiteit van Wisconsin in La Crosse. In het voeding systeem bekend als Voedsel combineren, zijn diverse levensmiddelen geconsumeerd in de volgorde waarin ze verteren; te beginnen met de eenvoudigste en snelste dergelijke verteren vloeistoffen en fruit gevolgd door de dichtere voedsel zoals vetten en eiwitten. Met behulp van dit systeem van het eten kan lastig zijn, maar voor degenen die lijden aan maagzuur en gas, kan het nuttig zijn bij het normaliseren van de spijsvertering en het verminderen van gezondheidsproblemen.
Rood vlees verwisselen voor plantaardige vleesalternatieven verlaagt het cardiovasculaire risico
Xylitol en grapefruitzaadextract zijn veelbelovend bij het voorkomen van SARS-CoV-2-infectie,
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Een multi-omics-benadering van de ontwikkeling van medicijnen tegen COVID-19
Voedsel beïnvloedt selectief darmmicroben, vindt onderzoek
Nieuw ontdekte grote fagen vervagen de grens tussen leven en niet-leven
Biologische appels hebben probiotische eigenschappen
Een appel per dag... zegt het oude spreekwoord. Het lijkt erop dat iedereen het ermee eens is, te oordelen naar de nummer 1 positie die appels over de hele wereld tussen fruit hebben, met 83 miljoen a
Afslankmiddel Wegovy goedgekeurd door FDA
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft Wegovy (semaglutide)-injectie (2,4 mg eenmaal per week) goedgekeurd als een chronische behandeling voor gewichtsbeheersing bij obese of overgewi
Een veganistisch dieet kan darmmicroben stimuleren die helpen bij het afvallen
Door over te schakelen op een veganistisch dieet kunnen mensen elke week bijna een pond afvallen en hun risico op diabetes aanzienlijk verminderen, volgens een studie die onlangs werd gepresenteerd op