Кислота Желудок и газ Causes

Overview
Кислота желудка и газ являются побочными продуктами некоторых нездоровых привычек питания, которые нарушают здоровое пищеварение. Отсутствие пищеварительных ферментов приводит к пониженной кислотностью, бедных выбор рациона питания и проблемных комбинаций пищевых все могут оказать влияние на процесс пищеварения. Зная о причинах кислотного желудка может помочь добросовестные лица, облегчить и предотвратить это состояние.
Искусственные подсластители
По данным интернет-службы здравоохранения Колумбийского университета, Дневник Алисы, все искусственные подсластители имеют слабительным действием, вызывая газ и понос в некоторых люди. В частности, сукралоза, или Splenda, усваивает в газообразный азот в качестве побочного продукта. Пищевые добавки, такие как искусственные подсластители, следует использовать с осторожностью и прекращено в случае возникновения симптомов.
Комбинации продуктов
Различные продукты переваривания с разной скоростью, и когда они едят в то же время, может вызвать проблемы с пищеварением, приводящие к кислотности и газ. Фрукты, овощи и другие углеводы, усваивается быстрее, чем делать белки и жиры, в соответствии с колонкой Пищеварительная здравоохранения из Университета штата Висконсин в Ла-Кроссе. В диетической системе, известной как еда Объединяя различные продукты потребляются в том порядке, в котором они переваривают; начиная с тех, самым простым и быстрым, чтобы переварить такие как жидкости, а затем фрукты, за которой следуют более плотные пищевые продукты, как жиры и белки. С помощью этой системы еды может быть неудобно, но для тех, кто страдает от кислой среде желудка и газа, может быть полезным для нормализации пищеварения и снижения проблем со здоровьем.

• Пищеварительных энзимов &Amp; Вздутие живота желудка
• Может ли глютен диета Свести Желудок