Acid Mave og Gas Årsager

Oversigt
Acid mave og gas er biprodukter af flere usunde spisevaner, som forstyrrer sund fordøjelse. En mangel på fordøjelsesenzymer, der fører til lavt syreindhold, dårlige kostvalg og problematiske fødevarer kombinationer kan alle have en indflydelse på fordøjelsesprocessen. At være bevidst om årsagerne til syre mave kan hjælpe samvittighedsfulde individer afhjælpe og forebygge denne tilstand.
Kunstige sødestoffer
Ifølge Columbia University Health Internet Service, Go Ask Alice, alle kunstige sødestoffer har afførende forårsager gas og diarré i visse mennesker. Især sucralose, eller Splenda, metaboliserer til kvælstof gas som et biprodukt. Tilsætningsstoffer såsom kunstige sødestoffer bør anvendes med omhu og afbrydes, hvis symptomerne opstår.
Mad kombinationer
Forskellige fødevarer fordøje ved forskellige hastigheder, og når de bliver spist på samme tid, kan forårsage problemer med fordøjelsen, som resulterer i surhed og gas. Frugt, grøntsager og andre kulhydrater fordøje hurtigere end gør proteiner og fedt, i henhold til Digestive Health kolonne fra University of Wisconsin i La Crosse. I kosten system kaldet Food kombinere, er forskellige fødevarer, der forbruges i den rækkefølge, som de fordøje; begyndende med dem letteste og hurtigste at fordøje såsom væsker og derefter frugter efterfulgt af de tættere fødevarer som fedt og proteiner. Brug af dette system af spiseforstyrrelser kan være ubelejligt, men for dem, der lider af syre mave og gas, kan det være nyttigt at normalisere fordøjelsen og reducere helbredsproblemer.

• Fordøjelsesenzymer & Mave Bloating
• Kan en gluten fri kost Glat mave?