Kolhydrater och mage Problems

Whether du har magont, matsmältningsbesvär, kramper eller utspänd buk, kan dessa problem förstöra din livskvalitet. Magproblem är också ibland tillsammans med förändringar avföring, inklusive diarré, förstoppning eller båda. Många olika typer av kolhydrater som finns i din kost kan vara ansvarig för dina symptom. Håll ett livsmedel dagbok för att identifiera mönster innan de olika kolhydratinnehållande livsmedel i din kost och dina magproblem. Konsultera en dietist med erfarenhet av maghälsa för att utforma en diet som är lämplig för att uppfylla dina näringsbehov och tillåter dig att undvika magproblem.
Gluten-innehållande Korn
förekomsten av celiaki är på uppgång. Den celiaki Association uppskattar att för varje tre amerikaner som vet att de har celiaki, 97 amerikaner har ännu inte diagnostiserats. Glutenintolerans, som är annorlunda än celiaki, inverkar ännu fler amerikaner. Både celiaki och glutenintolerans kan manifestera med magproblem. Gluten finns främst i kolhydratinnehållande livsmedel som framställts med vete, korn, råg och de flesta havre. Fråga din läkare för att testas.

• Gastrit & Mage Polyper
• Vilka barnmat Kan orsaka magbesvär i bebisar