Whether у вас есть боли в животе, расстройство желудка, спазмы или вздутие живота, эти проблемы могут испортить качество вашей жизни. Проблемы с желудком также иногда сопровождаются изменениями движения кишечника, включая понос, запор или обоих. Много различных типов углеводов, присутствующих в вашем рационе может быть ответственным за свои симптомы. Держите журнал еды для того чтобы идентифицировать образцы перед различными углеводных продуктов, содержащих в вашем рационе и ваши проблемы с желудком. Обратитесь к диетологу с опытом работы в желудочно-кишечном здоровья для проектирования диету, которая подходит для удовлетворения ваших потребностей в питании и позволяют избежать проблем с желудком.
Содержащих клейковину Grains
Распространенность целиакии находится на подъеме. По оценкам Ассоциации Sprue Целиакия, что для каждых трех американцев, которые знают, что они имеют целиакии, 97 американцев до сих пор не поставлен диагноз. Непереносимость глютена, которая отличается от целиакии, влияет даже больше американцев. Оба целиакия и непереносимость глютена может проявляться с проблемами желудка. Клейковина в основном содержится в углеводах, содержащих продукты, сделанные с пшеницы, ячменя, ржи и овса большинства. Попросите вашего врача, чтобы проверить.