Whether que tiene dolor de estómago, indigestión, cólicos o distensión abdominal, estos problemas pueden arruinar su calidad de vida. Los problemas estomacales son también a veces acompañados de cambios en el movimiento intestinal, como diarrea, estreñimiento o ambos. Hay muchos tipos de hidratos de carbono presentes en su dieta podrían ser responsables de sus síntomas. Mantenga un diario de alimentos para identificar los patrones antes de que los diferentes alimentos que contienen carbohidratos en su dieta y sus problemas de estómago. Consulte a un dietista registrado con experiencia en la salud gastrointestinal para diseñar una dieta que es adecuada para satisfacer sus necesidades nutricionales y permitirá evitar problemas de estómago.
Cereales que contienen gluten
La prevalencia de la enfermedad celíaca está en aumento. La Asociación de enfermedad celíaca estima que por cada tres estadounidenses que saben que tienen la enfermedad celíaca, 97 estadounidenses aún no se han diagnosticado. La intolerancia al gluten, que es diferente de la enfermedad celíaca, afecta incluso más estadounidenses. Tanto la enfermedad celíaca y la intolerancia al gluten pueden manifestarse con problemas de estómago. El gluten se encuentra principalmente en alimentos que contienen carbohidratos hechos con trigo, cebada, centeno y la mayoría de la avena. Pregúntele a su médico a ensayar.
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