Whether je maagpijn, indigestie, krampen of een opgezette buik, kunnen deze problemen kwaliteit van uw leven ruïneren. Maagproblemen worden soms vergezeld stoelgang veranderingen, zoals diarree, constipatie of beide. Veel verschillende soorten koolhydraten in uw dieet die verantwoordelijk is voor uw symptomen zou kunnen zijn. Houd een dagboek voedsel om patronen te identificeren voordat de verschillende koolhydraat-bevattende voedingsmiddelen in uw dieet en uw maagproblemen. Raadpleeg een geregistreerde diëtist met ervaring in de gastro-intestinale gezondheid voor het ontwerpen van een dieet dat geschikt is voor uw voedingsbehoeften te voldoen en kunt u maag problemen te voorkomen.
Gluten-bevattende granen
De prevalentie van coeliakie is op de stijging. De coeliakie Association schat dat voor elke drie Amerikanen die weten dat ze coeliakie, 97 Amerikanen moeten nog worden vastgesteld. Glutenintolerantie, die verschilt van coeliakie, treft nog Amerikanen. Zowel coeliakie en gluten-intolerantie kan manifesteren met maagproblemen. Gluten komt voornamelijk voor in koolhydraathoudende levensmiddelen gemaakt met tarwe, gerst, rogge en haver meeste. Vraag uw arts te worden getest.