Mage gurglande när du kör eller andas

Din mage är en särskilt aktiv orgel, ständigt utsöndrar syror och hormoner och spottar upp vad är inne för att förbereda den för absorption nedströms i tunntarmen. Som ett resultat, är det en bullrig organ, och det är ovanligt att gå mer än ett par timmar utan magen ger dig en hörbar påminnelse om sin närvaro. Running kan framkalla en ännu större än normal mängd gurglande, på grund av den djupa andetag som medföljer kör.
Fluid skvalpar
Chansen är stor att du dricker en stor mängd vätska innan du ger ut på en körning, särskilt en körning du räknar med att hålla 45 till 60 minuter eller längre. Även i milda förhållanden, kan dina vätskeförluster vara betydande, och i varmt väder du behöver ta i vatten eller en sport dryck som inte bara innan körningen, men också vid 15 minuters mellanrum under körningen - cirka 6 eller 7 oz. vid en tidpunkt, enligt övningphysiologisten Pete Pfitzinger. Detta resulterar oundvikligen i en hel del gurglande och skvalpar i magen. Om du inte upplever kramper eller illamående, buller, medan störande, är inget att oroa sig för.

• Hur får man en platt mage för Men
• Läkemedel som förvärrar en mage Ulcer