Magen Gurglende mens du kjører eller puste

magen din er en spesielt aktiv organ, noensinne utskiller syrer og hormoner og virvler opp alt som er inne for å forberede den for absorpsjon nedstrøms i tynntarmen. Som et resultat, er det en støyende organ, og det er sjelden å gå mer enn noen få timer uten magen og gir deg en hørbar påminnelse om sin tilstedeværelse. Running kan lokke fram en enda større-enn-normal mengde gurgling, på grunn av den dype pust som følger kjører.
Fluid skvulpet
Sjansen er stor for at du drikker en betydelig mengde væske før du begir deg ut på en joggetur, spesielt et løp du forventer å vare 45 til 60 minutter eller lenger. Selv i milde betingelser, kan dine væsketap være betydelig, og i varmt vær du trenger for å ta i vann eller en sports drikke, ikke bare før oppløpet, men også på 15-minutters intervaller under kjøringen - ca 6 eller 7 oz. på et tidspunkt, ifølge treningsfysiolog Pete Pfitzinger. Dette resulterer uunngåelig i en god del av gurgling og skvulpet i magen. Hvis du ikke opplever kramper eller kvalme, støy, mens distraherende, er ikke noe å bekymre seg for.

• Hvordan få en flat mage for Men
• Medisiner som forverre en mage Ulcer