Vikten av att prenatal vitaminer på fastande mage

ta prenatal vitaminer är mycket viktigt att både förebygga fosterskador och hålla dig frisk samtidigt hantera kraven av graviditeten. Prenatal vitaminer kan störa din redan känsliga system, men orsakar illamående och magbesvär. Även ta dem på en tom mage är inte nödvändigt, kan vissa livsmedel störa effektiviteten i din prenatal vitamin.
Ideal
Under idealiska förhållanden, tar du din prenatal vitamin antingen precis innan du går till sängs eller första när du vaknar. Detta innebär att din mage är tom, så ingenting stör korrekt absorption av vitaminer och mineraler som utgör prenatal vitamin. Detta ideal är inte möjligt för en del kvinnor, dock. Förutom kämpar med graviditetsillamående i allmänhet, många kvinnor tycker att ta en prenatal vitamin orsakar dem att känna sig mer illamående, vilket gör det svårt både att svälja pillret och hålla nere, enligt Babycenter.
Potential
Om du tar en prenatal vitamin gör att du känner mer illamående, tala med din barnmorska. En mängd olika märken av prenatal vitaminer gör det enkelt att byta till en som inte kan utlösa någon illamående. Dessutom kan din läkare rekommenderar du byter tidpunkten för att ta din prenatal vitamin eller kan rekommendera en som har mindre järn - som ofta är orsaken till magbesvär - som endast 30 mg krävs om du inte är anemisk, säger Babycenter. Detta kan göra det möjligt för dig att ta din prenatal vitamin på fastande mage.

• Ska barn med en orolig mage dricka mjölk?
• Naturläkemedel för en rubbning Stomach