L'importance de prendre des vitamines prénatales sur un estomac vide

Prendre des vitamines prénatales est très important à la fois prévenir les malformations congénitales et vous garder en bonne santé tout en gérant les exigences de la grossesse. Les vitamines prénatales peuvent perturber votre système déjà délicate, cependant, ce qui provoque des nausées et des maux d'estomac. Bien que de les prendre sur un estomac vide n'est pas nécessaire, certains aliments peuvent interférer avec l'efficacité de votre vitamine prénatale.
Idéal Dans des circonstances idéales, vous prenez votre vitamine prénatale soit juste avant d'aller au lit ou première chose quand vous vous réveillez. Cela signifie que votre estomac est vide, donc rien interfère avec une bonne absorption des vitamines et des minéraux qui composent la vitamine prénatale. Cet idéal est pas possible pour certaines femmes, cependant. D'ailleurs aux prises avec la maladie du matin en général, beaucoup de femmes trouvent que prendre une vitamine prénatale amène à se sentir plus nauséeux, ce qui rend difficile à la fois à avaler la pilule et le maintenir vers le bas, selon BabyCenter.
Potentiel Si vous prenez une vitamine prénatale vous fait vous sentir plus nauséabond, parler avec votre obstétricien. Une variété de marques de vitamines prénatales rendent facile à passer à un seul qui ne peut pas déclencher une exécration. En outre, votre médecin peut vous recommander de passer le moment de prendre votre vitamine prénatale ou peut recommander un qui a moins de fer - ce qui est souvent la cause de maux d'estomac - que seulement 30 mg sont nécessaires si vous n'êtes pas anémique, dit BabyCenter. Cela peut rendre possible pour vous de prendre vos vitamines prénatales sur un estomac vide.

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