Viktigheten av å ta prenatal vitaminer på tom mage

Tar prenatal vitaminer er svært viktig å både forebygge misdannelser og holde deg frisk mens administrerende kravene til graviditet. Prenatal vitaminer kan forstyrre din allerede delikat system, derimot, forårsaker kvalme og urolig mage. Selv om du tar dem på tom mage er ikke nødvendig, kan enkelte matvarer forstyrre effektiviteten av prenatal vitamin.
Ideal
I ideelle forhold, ta deg prenatal vitamin enten rett før du går til sengs eller første når du våkner. Dette betyr at magen er tom, slik at ingenting forstyrrer riktig absorpsjon av vitaminer og mineraler som utgjør prenatal vitamin. Denne ideelle er ikke mulig for noen kvinner, men. I tillegg sliter med morgenkvalme generelt, mange kvinner opplever at å ta en prenatal vitamin får dem til å føle seg mer kvalm, noe som gjør det vanskelig både å svelge pillen og holde den nede, ifølge Babycenter.
Potential
Hvis du tar en prenatal vitamin gjør at du føler deg mer kvalm, snakke med din fødselslege. En rekke merker av prenatal vitaminer gjør det enkelt å bytte til en som kanskje ikke utløse noen kvalmen. I tillegg kan legen din anbefale deg å bytte tidspunktet for å ta prenatal vitamin eller kan anbefale en som har mindre jern - som ofte er årsaken til magesyke - som bare 30 mg er nødvendig hvis du ikke er blodfattig, sier Babycenter. Dette kan gjøre det mulig for deg å ta prenatal vitamin på tom mage.

• Bør barn med en urolig mage drikke melk?
• Herbal rettsmidler for en urolig Stomach