Hur får man en platt mage i tre Days

Toned kommer väldefinierade magmuskler ta lite tid att uppnå, men det betyder inte att du inte kan ha en plattare mage på bara några dagar helt enkelt genom att göra några kost och livsstilsförändringar. Kom ihåg: Det här är en tillfällig lösning och bör ses som hoppet = börjar en mer permanent plan för att hålla magen platt och tonas
Steg 1
eliminera alla livsmedel och drycker som kan orsaka uppsvälldhet.. Dessa inkluderar kolsyrade drycker, livsmedel som innehåller mycket fiber (såsom bönor) och salt. Också undvika livsmedel som innehåller mycket natrium, såsom konserver, snabbmat och boxed middagar. Om du äter ute, be kocken att hålla saltet, sedan krydda skålen vid bordet med hjälp av kryddor och peppar.
Steg 2 Review Eliminera alla kolhydrater. Kolhydrater kan orsaka uppsvälldhet och vätskeansamlingar. Vitt mjöl, bakverk, spannmål och även frukt innehåller alla sockerarter, som kan arbeta mot plattas magen. Även om du inte kan undvika kolhydrater för evigt kommer att eliminera dem för ett par dagar att påskynda vägen till en platt mage.

• Hur man kan minska Män mage storlek
• Hur får man en platt mage utan att utöva om du har tjock magen fett