Hvordan få en flat mage i tre Days

Toned, vil veldefinerte magemuskler ta litt tid å oppnå, men det betyr ikke at du ikke kan ha en flatere mage på bare noen få dager bare ved å gjøre noen diett og endringer i livsstil. Husk: Dette er en midlertidig løsning, og bør tas som hoppet = start til en mer permanent plan for å holde magen flat og tonet
Trinn 1
Eliminer alle mat og drikke som kan forårsake oppblåsthet.. Disse omfatter kullsyreholdige drikker, mat høy i fiber (som bønner) og salt. Også unngå mat som er høy i natrium, som hermetikk, gatekjøkken og eske middager. Hvis du spiser ute, spør kokken å holde salt, deretter sesong parabolen ved bordet ved hjelp av krydder og pepper.
Trinn 2
Eliminer alle karbohydrater. Karbohydrater kan forårsake oppblåsthet og vannretensjon. Hvitt mel, kaker, frokostblandinger og selv frukt alle inneholder sukker, som kan arbeide mot flatere mage. Selv om du ikke kan unngå karbohydrater for alltid, vil eliminere dem for et par dager akselerere veien til en flat mage.

• Hvordan redusere menn Magen størrelse
• Hvordan få en flat mage uten å trene hvis du har tykt Belly Fat