Kako da biste dobili stan želuca u 3 Days

Toned, dobro definirani kormilar će potrajati neko vrijeme kako bi se postigla, ali to ne znači da ne možete imati ravan trbuh u samo nekoliko dana jednostavno stvaranje neke prehrane i promjene načina života. Ne zaboravite: Ovo je privremeno rješenje, a treba uzeti kao skoka = počnu više stalnog planirate zadržati vaš želudac ravna i zategnuta pregled Korak 1
eliminirati sve hrane i pića, što može izazvati nadutost.. To uključuje gazirana pića, namirnice bogate vlaknima (kao što su grah) i sol. Također, izbjegavajte namirnice koje su visoke u natrij, kao što su konzervirane proizvode, fast food i uokvirenih večere. Ako se jelo, pitati kuhara da zadrži sol, zatim sezonu antenu za stolom korištenjem začina i papar. Pregled Korak 2
eliminirati sve ugljikohidrata. Ugljikohidrati mogu izazvati nadutost i zadržavanje vode. Bijelo brašno, kolači, žitarice, pa čak i voće sve sadrže šećere, koji može raditi protiv ravnanje želudac. Iako ne možete izbjeći ugljikohidrate zauvijek, eliminira ih za nekoliko dana će ubrzati put do ravnog trbuha. Pregled

• Kako smanjiti muškarce želuca Size
• Kako da biste dobili stan želuca bez Vježbanje ako imate Debeli trbuhu salo