afgezwakt, goed gedefinieerde abs zal enige tijd te bereiken, maar dat betekent niet dat je kunt een plattere buik in slechts een paar dagen niet alleen door het maken van een aantal dieet en levensstijl veranderingen . Vergeet niet: Dit is een tijdelijke oplossing en moet worden opgevat als de sprong = start naar een meer permanente plan om je buik plat en afgezwakt houden
Stap 1
Elimineer alle voedingsmiddelen en dranken die een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.. Deze omvatten koolzuurhoudende dranken, voedingsmiddelen rijk aan vezels (zoals bonen) en zout. Vermijd ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium, zoals conserven, fast food en boxed diners. Als u uit eten, vragen de kok om het zout, breng op smaak uw gerecht aan de tafel met behulp van kruiden en peper te houden.
Stap 2
Verwijder alle koolhydraten. Koolhydraten kan een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water veroorzaken. Witte bloem, gebak, granen en zelfs fruit bevatten alle suikers, die kan werken tegen afvlakking uw maag. Terwijl u koolhydraten niet eeuwig kan vermijden, waardoor ze voor een paar dagen zal de weg naar een platte buik te versnellen.
Vermelden etiketten op commerciële kefirproducten de microbiële niveaus correct?
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Afslankmiddel Wegovy goedgekeurd door FDA
Onderzoekers hopen dat een bloedtest die fibromyalgie nauwkeurig diagnosticeert, binnen vijf jaar beschikbaar kan zijn
Slaapkwaliteit kan een indicator zijn voor later onderzoek naar de ziekte van Alzheimer
Verandering van het microbioom van de bovenste luchtwegen bij kinderen in verband met gevoeligheid voor SARS-CoV-2
Prikkelbare darmziekte verhoogt het risico op dementie
Wetenschappers hebben lang de link tussen de darm en de hersenen onderzocht. Nutsvoorzieningen, een nieuwe studie toont aan dat oudere volwassenen met chronische ontsteking van het spijsverteringskana
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
suggereert nieuw onderzoek Volgens een nieuwe studie van onderzoekers van de Universiteit van Sheffield, het nemen van vitamine D-supplementen kan helpen om de pijnlijke symptomen van het prikkelbare
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Amerikaanse onderzoekers hebben hun nieuwe bevindingen over tandvleesaandoeningen gepubliceerd in een onderzoeksbrief in het laatste nummer van het tijdschrift Darm getiteld, Tandvleesziekte, tandve