Vitamin D hjälper kroppen att absorbera kalcium och bibehålla starka ben. Med några 10 till 15 minuters sessioner med solsken UV per vecka kan kroppen producera allt D-vitamin den behöver. Du får även D-vitamin från vissa matkällor och D-vitamin finns som kosttillskott.
D-vitamin måste omvandlas i levern till en kemikalie som kallas 25-hydroxivitamin D eller kalcidiol. 25-hydroxyvitamin D-testet är det bästa sättet att övervaka vitamin D. Mängden 25-hydroxyvitamin D i blodet indikerar hur mycket D-vitamin kroppen har. Testet talar om för dig om dina nivåer är för höga eller för låga.
Din vårdgivare kommer att begära ett 25-hydroxivitamin D-test om de misstänker att du har också mycket eller för lite D-vitamin. Ett 25-hydroxivitamin D-test kan också hjälpa till att övervaka din risk för D-vitaminbrist.
Människor med hög risk för D-vitaminbrist inkluderar:
Om du redan har diagnostiserats med en brist kan din vårdgivare upprepa de 25 -hydroxivitamin D-test för att se om din behandling fungerar.
Risker förknippade med 25-hydroxivitamin D-testning är sällsynta. Däremot kan risker förknippade med rutinmässiga blodprov inkludera:
Det finns inga kontraindikationer för detta test.
Tiden för att tillåta detta test beror på hur lång tid det tar att få ditt blod ritade. Själva blodtagningen bör ta bara cirka fem minuter, men du kan behöva vänta på att phlebotomist är tillgänglig. Vanligtvis kommer du inte att få dina testresultat på flera timmar, så du kommer inte att vänta på vårdgivarens kontor eller labb på resultaten.
Du kan få ett 25-hydroxivitamin D-blodprov på din vårdgivares kontor, på ett laboratorium eller med hjälp av ett hemmatest. Hemma tester finns att köpa på apotek och stormarknader. De använder ett fingersticksprov och är sannolikt mindre exakta än testet som utförs på ett blodprov som tagits i ett rör. Du gör ett fingerstick och skickar provet till ett labb för att testas.
Du kan också beställa ett test online och gå in på ett laboratorium för att få blodprovet Gjort. Det här alternativet är ovanligt.
Du måste blotta armen för blodtagningen, så bär en kort- ärmskjorta eller en som är lätt att kavla upp.
Du behöver inte fasta före detta test. Men om det görs tillsammans med andra blodprov som kräver fasta, följ din vårdgivares instruktioner om vad som är lämplig tidpunkt och vad du får äta eller dricka. Såvida det inte är begränsat att dricka vätska på grund av att andra tester görs, är det bra att vara väl återfuktad innan en blodtagning eftersom uttorkning kan göra det svårare att hitta venen.
Detta test beställs vanligtvis när din vårdgivare misstänker ett problem snarare än att vara en brunn -patientscreeningstest. Din försäkring kan täcka kostnaden för testning som en del av att diagnostisera ett problem, med förbehåll för eventuella vanliga egenavgifter eller självrisker. Om du har beställt det här testet till dig själv online eller köpt ett kit hemma kanske det inte täcks av försäkringen.
Ta med ditt försäkringskort, identifiering och beställningar av labbtest till platsen där ditt blod dras.
25-hydroxivitamin D-testet kräver ett enkelt blodprov. En vårdpersonal (vanligtvis en sjuksköterska eller hälsotekniker) kommer att ta blod från en ven med en nål i din arm. Var noga med att informera dem om du har problem med att känna dig svimning eller svimfärdig under blodtagningar eller om du är allergisk mot jod (som ofta används för att sterilisera dragstället).
Efter att ha kontrollerat din legitimation kommer sjuksköterskan eller teknikern att lägga en turneringsstång på din arm och välj en ven. Platsen kommer att saneras med en antiseptisk kudde och nålen kommer att sättas in. Detta gör vanligtvis ont i en eller två sekunder.
Medan detta test endast kräver en liten mängd blod, kan ett eller flera rör dras beroende på vilka andra tester som också beställs. När blodet har erhållits släpps tourniqueten och dragstället täcks med ett sterilt bandage. Rören märks och skickas till labbet. Blodtagningsprocessen bör ta bara cirka fem minuter.
Hos barn och spädbarn kommer ett fingerstick eller hälstick att ge tillräckligt med blod för en prov att testa.
Tester hemma är lätta att använda. De innebär att man sticker i fingret för att ta ett litet blodprov. Blodarbetet skickas sedan iväg till ett labb för testning. Om du har begärt ett test online som ska göras på ett laboratorium, kommer du att gå till laboratoriet vid din avbokningstid, och någon från labbets personal kommer att administrera testet genom att ta blod från en ven.
Du kan ta bort bandaget på armen efter några minuter om det inte finns eventuella pågående blödningar. Om du märker blödning, svullnad eller växande blåmärke, varna sjukvårdspersonalen eller prata med din vårdgivare.
När din vårdgivare har fått resultat kommer han eller hon att förklara resultaten av testet och avgöra om du har en D-vitaminbrist. Om du använde ett test hemma eller begärde ett D-vitamintest genom ett labb, får du antingen ett telefonsamtal, brev eller e-post som förklarar resultatet.
Du kan förvänta dig att du väntar i timmar till dagar på resultatet av testet . När din vårdgivare har fått resultat kommer han eller hon att förklara resultaten av testet och avgöra om du har en D-vitaminbrist. Om du använde ett test hemma eller begärde ett D-vitamintest genom ett labb, får du antingen ett telefonsamtal, brev eller e-post som förklarar resultatet.
När du får tillbaka dina resultat kommer de att vara i enheter av nanogram/milliliter ( ng/ml). Till exempel anses allt runt 20 ng/ml vara tillräckligt för ben och allmän hälsa hos allmänt friska människor, enligt Office of Dietary Supplements. Dessa mätenheter används av medicinsk personal i USA.
Det finns intervall som används för att bestämma en persons D-vitaminstatus. Dessa är:
Enligt Office of Dietary Supplements faller resultaten av 25-hydroxivitamin D-testet inom följande intervall:
En persons D-vitaminresultat beror på en persons ålder eller kön. Testmetoden och laboratoriemetoden kan också orsaka viss variation i resultat.
D-vitaminbrist eller toxicitet kan orsaka mycket allvarliga hälsoproblem. Din vårdgivare kommer att rekommendera ett D-vitamintillskott eller annan behandling om du har mycket brist. Din läkare kommer att vilja att du minskar eller stoppar intaget av kosttillskott om din nivå är för hög.
Bristade eller otillräckliga nivåer av vitamin D kan betyda:
Om du upplever skelettsmärta förutom att ha lågt D-vitamin, kontakta din läkare kanske vill göra en bentäthetsskanning. Denna skanning är smärtfri och tittar på din benhälsa. D-vitaminbrist är också en riskfaktor för autoimmuna sjukdomar, vissa cancerformer och hjärtsjukdomar.
Varför upplever du skelettsmärta?Ditt D-vitamin kan vara för högt om du är tar för mycket vitaminer och kosttillskott. Om du tar i dig för mycket D-vitamin kan du riskera att få lever- och njurproblem. Du kommer inte att få höga nivåer av din kost eller solexponering.
Forskning från Mayo Clinic visar att upp till 50 % av amerikanerna kan ha D-vitaminbrist , där äldre vuxna löper den högsta risken. Resultaten av 25-hydroxivitamin D-testet visar om du får i dig tillräckligt med D-vitamin.
Du bör också äta mycket mat som innehåller D-vitamin för att hålla dina nivåer stabila. D-vitaminrika livsmedel inkluderar fet fisk (lax, makrill och tonfisk), nötlever, äggulor, ost och D-vitaminberikat mejeri och spannmål.
De flesta vuxna bör sikta på 600-800 IE (internationella enheter) D-vitamin dagligen . Vissa studier tyder dock på ännu mer, från 1 000 till 4 000 IE per dag, för att bibehålla optimala nivåer. Din vårdgivare har den bästa positionen att ge dig råd om hur mycket D-vitamin du behöver.
Hur du ökar dina D-vitaminnivåer under förkylnings- och influensasäsongen
När ska man träffa en vårdgivare för buksmärtor
Hur får du ett hiatalbråck?
7 hälsofördelar med organkött (och tips för att göra dem tolererbara)
När lågFODMAP-dieten inte fungerar för IBS
Toppmötet om riktig mat! 27 gratis presentationer om mat, hälsa och välmående
Lite bevis för mRNA COVID-19-vaccinassocierad trombocytopeni,
Hur man blir av med hemorrojder:typer, orsaker och behandlingar
Vad är hemorrojder? Vet du vad en hemorrojder är? Hemorrojder är klumpar av vidgade (förstorade) blodkärl i anus och nedre ändtarmen. Rektum är det sista området i tjocktarmen innan det går ut till
Gastrit
Vad är gastrit? Gastrit är ett tillstånd där infektioner och tillstånd orsakar inflammation i magslemhinnan. Magslemhinnan blir inflammerad eller svullen och kan ha en mängd olika varningssymtom. Ma
Vad är oxalater? (Mat att äta eller inte äta för hälsan)
Antinäringsämnen är luriga föreningar som aktivt stjäl näringsämnen från din kropp när du äter dem. Antinäringsämnen inkluderar saker som lektiner, fytater och oxalater (vad vi ska prata om idag). D