D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium og vedligeholde stærke knogler. Med et par 10 til 15 minutters sessioner med solskin UV om ugen, kan kroppen producere alt det D-vitamin, den har brug for. Du får også D-vitamin fra nogle fødekilder, og D-vitamin er tilgængeligt som kosttilskud.
D-vitamin skal omdannes i leveren til et kemikalie kaldet 25-hydroxyvitamin D eller calcidiol. 25-hydroxyvitamin D-testen er den bedste måde at overvåge D-vitamin på. Mængden af 25-hydroxyvitamin D i blodet indikerer, hvor meget D-vitamin kroppen har. Testen fortæller dig, om dine niveauer er for høje eller for lave.
Din sundhedsplejerske vil anmode om en 25-hydroxyvitamin D-test, hvis de har mistanke om, at du også har meget eller for lidt D-vitamin. En 25-hydroxyvitamin D-test kan også hjælpe med at overvåge din risiko for D-vitaminmangel.
Mennesker med høj risiko for D-vitaminmangel inkluderer:
Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med en mangel, kan din sundhedsplejerske gentage de 25 -hydroxyvitamin D-test for at se, om din behandling virker.
Risici forbundet med 25-hydroxyvitamin D-testen er sjældne. Risici forbundet med enhver rutinemæssig blodprøve kan dog omfatte:
Der er ingen kontraindikationer for denne test.
Tid til denne test afhænger af den tid, det tager at få dit blod tegnet. Selve blodprøven tager kun omkring fem minutter, men du skal muligvis vente på, at phlebotomist er tilgængelig. Typisk vil du ikke få dine testresultater i flere timer, så du vil ikke vente på lægens kontor eller laboratorium på resultaterne.
Du kan få en 25-hydroxyvitamin D-blodprøve på din læges kontor på et laboratorium eller ved hjælp af en hjemmetest. Hjemmetest kan købes på apoteker og supermarkeder. De bruger en fingerstikprøve og er sandsynligvis mindre nøjagtige end testen udført på en blodprøve taget i et rør. Du udfører fingerprikken og sender prøven til et laboratorium for at blive testet.
Du kan også bestille en test online og gå ind i et laboratorium for at få blodprøven Færdig. Denne mulighed er ualmindelig.
Du skal blotte din arm for at tage blodet, så tag en kort- ærmet skjorte eller en, der er nem at rulle op.
Du behøver ikke at faste før denne test. Men hvis det bliver gjort sammen med andre blodprøver, der kræver faste, skal du følge din læges instruktioner om, hvad der er passende timing, og hvad du må spise eller drikke. Medmindre drikkevandet er begrænset på grund af andre tests, er det godt at være godt hydreret før en blodprøve, da dehydrering kan gøre det sværere at finde venen.
Denne test bestilles normalt, når din sundhedsplejerske har mistanke om et problem i stedet for at være en brønd -patient screening test. Din forsikring kan dække omkostningerne ved test som led i diagnosticering af et problem, med forbehold for sædvanlige egenbetalinger eller selvrisiko. Hvis du har bestilt denne test til dig selv online eller købt et hjemmesæt, er det muligvis ikke dækket af forsikringen.
Medbring dit forsikringskort, identifikation og laboratorietestordrer til det sted, hvor dit blod er tegnet.
25-hydroxyvitamin D-testen kræver en simpel blodprøve. En sundhedspersonale (normalt en sygeplejerske eller sundhedstekniker) vil tage blod fra en vene ved hjælp af en nål ind i din arm. Sørg for at informere dem, hvis du har problemer med at føle dig besvimet eller sløv under blodudtagninger, eller hvis du er allergisk over for jod (som ofte bruges til at sterilisere udtagningsstedet).
Efter at have kontrolleret din identifikation, vil sygeplejersken eller teknikeren placere en mundbind på din arm og vælg en vene. Stedet vil blive renset med en antiseptisk pude, og nålen indsættes. Dette gør normalt ondt i et sekund eller to.
Selvom denne test kun kræver en lille mængde blod, kan et eller flere rør evt. tegnes alt efter hvilke andre tests der også bestilles. Når blodet er opnået, frigives tourniquet, og trækstedet dækkes med en steril bandage. Rørene mærkes og sendes til laboratoriet. Blodtagningsprocessen bør kun tage omkring fem minutter.
Hos børn og spædbørn vil et fingerstik eller hælpind give nok blod til en prøve at teste.
Hjemmetest er nemme at bruge. De involverer at prikke i fingeren for at tage en lille prøve af blod. Blodprøven sendes derefter til et laboratorium til test. Hvis du har anmodet om en test online, der skal udføres på et laboratorium, vil du gå til laboratoriet på det tidspunkt, du har aftalt, og en fra laboratoriets personale vil administrere testen ved at tage blod fra en vene.
Du kan fjerne bandagen på din arm efter et par minutter, hvis der ikke er enhver igangværende blødning. Hvis du bemærker blødning, hævelse eller et voksende blå mærke, skal du advare lægepersonalet eller tale med din læge.
Når din sundhedsplejerske har resultater, vil han eller hun forklare resultaterne af testen og afgøre, om du har en D-vitaminmangel. Hvis du brugte en hjemmetest eller anmodede om en D-vitamintest gennem et laboratorium, vil du enten modtage et telefonopkald, brev eller e-mail, der forklarer resultaterne.
Du kan forvente, at du vil vente i timer til dage på resultaterne af testen . Når din sundhedsplejerske har resultater, vil han eller hun forklare resultaterne af testen og afgøre, om du har en D-vitaminmangel. Hvis du brugte en hjemmetest eller anmodede om en D-vitamintest gennem et laboratorium, vil du enten modtage et telefonopkald, brev eller e-mail, der forklarer resultaterne.
Når du får dine resultater tilbage, vil de være i enheder af nanogram/milliliter ( ng/ml). For eksempel anses alt omkring 20 ng/mL for at være tilstrækkeligt til knogler og generel sundhed hos generelt raske mennesker, ifølge Office of Dietary Supplements. Disse måleenheder bruges af læger i USA.
Der er intervaller, der bruges til at bestemme en persons D-vitaminstatus. Disse er:
Ifølge Office of Dietary Supplements falder resultaterne af 25-hydroxyvitamin D-testen i følgende områder:
En persons D-vitaminresultater vil afhænge af en persons alder eller køn. Testmetoden og laboratoriemetoden kan også forårsage en vis variation i resultaterne.
D-vitaminmangel eller toksicitet kan forårsage meget alvorlige helbredsproblemer. Din sundhedsplejerske vil anbefale et D-vitamintilskud eller anden behandling, hvis du er meget mangelfuld. Din læge vil have dig til at reducere eller stoppe kosttilskudsindtaget, hvis dit niveau er for højt.
Mangeliske eller utilstrækkelige niveauer af D-vitamin kan betyde:
Hvis du oplever knoglesmerter ud over at have lavt D-vitamin, skal din sundhedsplejerske ønsker måske at lave en knogletæthedsscanning. Denne scanning er smertefri og ser på din knoglesundhed. D-vitaminmangel er også en risikofaktor for autoimmune sygdomme, visse kræftformer og hjertesygdomme.
Hvorfor oplever du knoglesmerter?Dit D-vitamin kan være for højt, hvis du er tager for mange vitaminer og kosttilskud. Indtagelse af for meget D-vitamin kan sætte dig i fare for lever- og nyreproblemer. Du vil ikke få høje niveauer af din kost eller soleksponering.
Forskning fra Mayo Clinic viser, at op til 50 % af amerikanerne kan have D-vitaminmangel , hvor ældre voksne er i den højeste risiko. Resultaterne af 25-hydroxyvitamin D-testen vil vise, om du får nok D-vitamin.
Du bør også spise masser af fødevarer, der indeholder D-vitamin for at holde dit niveau stabilt. D-vitaminrige fødevarer omfatter fed fisk (laks, makrel og tun), okselever, æggeblommer, ost og D-vitamin beriget mejeriprodukter og kornprodukter.
De fleste voksne bør sigte efter 600-800 IE (internationale enheder) D-vitamin dagligt . Nogle undersøgelser tyder dog på endnu mere, fra 1.000 til 4.000 IE om dagen, for at opretholde optimale niveauer. Din sundhedsplejerske er i den bedste position til at rådgive dig om, hvor meget D-vitamin du har brug for.
Sådan øger du dine D-vitaminniveauer under forkølelses- og influenzasæsonen
Hvad sker der, hvis du efterlader en hæmoride ubehandlet?
Hvis du har milde hæmorider, kan det være fint at lade dem være. Hævelsen og ubehaget vil normalt forsvinde inden for et par dage. Nogle gange kan der dog være komplikationer relateret til hæmorider.
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
Børn med adfærdsproblemer kan have forskellige sammensætninger i deres tarmmikrobiom, hvor forældrene spiller en vigtig rolle i, hvor markante forskellene var, andet end den mad, de leverer, viser en
Forståelse af de forskellige kræfttyper
Kræft er ikke en enkelt sygdom, men snarere en samling af over 200 forskellige. Som sådan er det svært at tale om kræft uden at forstå det specifikke type kræft, nogen har. Der er flere måder, hvorpå
