Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij in vzdrževati močne kosti. Z nekaj 10 do 15-minutnimi sončnimi UV žarki na teden lahko telo proizvede ves vitamin D, ki ga potrebuje. Vitamin D dobite tudi iz nekaterih virov hrane, vitamin D pa je na voljo kot prehransko dopolnilo.
Vitamin D se mora v jetrih pretvoriti v kemikalijo, imenovano 25-hidroksivitamin D oz. kalcidiol. Test 25-hidroksivitamina D je najboljši način za spremljanje vitamina D. Količina 25-hidroksivitamina D v krvi kaže, koliko vitamina D ima telo. Test vam pove, ali so vaše ravni previsoke ali prenizke.
Vaš zdravstveni delavec bo zahteval test 25-hidroksivitamina D, če sumi, da ga imate tudi vi veliko ali premalo vitamina D. Test na 25-hidroksivitamin D lahko pomaga spremljati tudi tveganje za pomanjkanje vitamina D.
Ljudje z visokim tveganjem za pomanjkanje vitamina D vključujejo:
Če so vam že ugotovili pomanjkanje, lahko vaš zdravstveni delavec ponovi 25 -test hidroksivitamina D, da preverite, ali vaše zdravljenje deluje.
Tveganja, povezana s testiranjem 25-hidroksivitamina D, so redka. Vendar pa lahko tveganja, povezana s katero koli rutinsko preiskavo krvi, vključujejo:
Za ta test ni kontraindikacij.
Čas za ta test je odvisen od časa, ki je potreben za odvzem krvi narisano. Odvzem krvi naj traja le približno pet minut, vendar boste morda morali počakati, da bo flebotomist na voljo. Običajno rezultatov testov ne boste dobili več ur, zato na rezultate ne boste čakali v pisarni ali laboratoriju.
Krvni test za 25-hidroksivitamin D lahko dobite v pisarni svojega zdravstvenega delavca na laboratoriju ali z uporabo testa na domu. Domače teste lahko kupite v lekarnah in supermarketih. Uporabljajo vzorec vboda prsta in je verjetno manj natančen kot test, opravljen na vzorcu krvi, odvzetem v epruveti. Opravite vbod prsta in vzorec pošljete v laboratorij na testiranje.
Prav tako lahko naročite test na spletu in greste v laboratorij, da opravite krvne preiskave Končano. Ta možnost je neobičajna.
Za odvzem krvi boste morali razgaliti roko, zato nosite kratek srajco z rokavi ali tisto, ki jo je enostavno zavihati.
Pred tem testom se vam ni treba postiti. Če pa se izvaja skupaj z drugimi krvnimi preiskavami, ki zahtevajo tešče, upoštevajte navodila svojega zdravstvenega delavca glede primernega časa in kaj smete jesti ali piti. Razen če je pitje tekočine omejeno zaradi drugih preiskav, je dobro, da se pred odvzemom krvi dobro hidrirate, saj lahko dehidracija oteži iskanje vene.
Ta test se običajno naroči, ko vaš zdravstveni delavec sumi na težavo in ne da je dobro - presejalni test za bolnika. Vaše zavarovanje lahko krije stroške testiranja kot del diagnosticiranja težave, ob upoštevanju vseh običajnih doplačil ali odbitkov. Če ste ta test zase naročili na spletu ali kupili komplet za dom, ga morda ne krije zavarovanje.
Prinesite zavarovalno kartico, identifikacijo in naloge za laboratorijske preiskave na mesto, kjer je vaša kri je narisano.
Test za 25-hidroksivitamin D zahteva preprost vzorec krvi. Uslužbenec zdravstvenega osebja (običajno medicinska sestra ali zdravstveni tehnik) vam bo z iglo v roko vzel kri iz vene. Obvestite jih, če imate težave z omedlevico ali omotico med odvzemom krvi ali če ste alergični na jod (ki se pogosto uporablja za sterilizacijo mesta odvzema).
Ko preveri vašo identifikacijo, vam bo medicinska sestra ali tehnik namestila podvezo na roko in izberite veno. Mesto bo sanirano z antiseptično blazinico in vstavljena igla. To običajno boli za sekundo ali dve.
Čeprav ta test zahteva le majhno količino krvi, je lahko ena ali več epruvet izbrani glede na to, kateri drugi testi so tudi naročeni. Ko je kri pridobljena, se podvezica sprosti in mesto odvzema pokrijemo s sterilnim povojem. Epruvete so označene in poslane v laboratorij. Postopek odvzema krvi naj traja le približno pet minut.
Pri otrocih in dojenčkih bo vbod prsta ali petna palica zagotovila dovolj krvi za vzorec za testiranje.
Preizkusi na domu so enostavni za uporabo. Vključujejo vbod v prst, da vzamete majhen vzorec krvi. Krvni test se nato pošlje v laboratorij na testiranje. Če ste na spletu zahtevali, da se test opravi v laboratoriju, boste šli v laboratorij ob dogovorjenem času in nekdo iz laboratorijskega osebja bo opravil test tako, da vam bo odvzel kri iz vene.
Povoj lahko odstranite po nekaj minutah, če ni kakršne koli trajne krvavitve. Če opazite krvavitev, oteklino ali rastočo modrico, o tem obvestite zdravstveno osebje ali se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Ko bo vaš zdravstveni delavec dobil rezultate, vam bo pojasnil rezultate testa in ugotovil, ali vam primanjkuje vitamina D. Če ste uporabili test na domu ali zahtevali test vitamina D v laboratoriju, boste prejeli telefonski klic, pismo ali e-pošto z razlago rezultatov.
Pričakujete lahko, da boste na rezultate testa čakali ure ali dni . Ko bo vaš zdravstveni delavec dobil rezultate, vam bo pojasnil rezultate testa in ugotovil, ali vam primanjkuje vitamina D. Če ste uporabili test na domu ali zahtevali test vitamina D v laboratoriju, boste prejeli telefonski klic, pismo ali e-pošto z razlago rezultatov.
Ko boste dobili nazaj svoje rezultate, bodo ti v enotah nanogramov/mililiter ( ng/mL). Na primer, vse okoli 20 ng/ml velja za primerno za kosti in splošno zdravje pri na splošno zdravih ljudeh, glede na Urad za prehranska dopolnila. Te merske enote uporabljajo zdravstveni delavci v Združenih državah.
Za določitev statusa vitamina D osebe se uporabljajo razponi. To so:
Po podatkih Urada za prehranska dopolnila so rezultati testa 25-hidroksivitamina D v naslednjih razponih:
Izsledki vitamina D bodo odvisni od starosti ali spola osebe. Metoda testiranja in laboratorijska metoda lahko povzročita tudi nekaj odstopanj v rezultatih.
Pomanjkanje ali toksičnost vitamina D lahko povzroči zelo resne zdravstvene težave. Vaš zdravstveni delavec vam bo priporočil dodatek vitamina D ali drugo zdravljenje, če vam zelo primanjkuje. Vaš zdravnik bo želel, da zmanjšate ali prenehate jemati dodatek, če je vaša raven previsoka.
Pomanjkanje ali nezadostna raven vitamina D lahko pomeni:
Če imate poleg tega, da imate nizko vitamin D, še bolečine v kosteh, vaš zdravstveni delavec morda želite narediti skeniranje kostne gostote. Ta pregled je neboleč in pregleda zdravje vaših kosti. Pomanjkanje vitamina D je tudi dejavnik tveganja za avtoimunske bolezni, nekatere vrste raka in bolezni srca.
Zakaj doživljate bolečine v kosteh?Vaš vitamin D je morda previsok, če ste jemanje preveč vitaminov in prehranskih dopolnil. Če zaužijete preveč vitamina D, vas lahko ogrozijo težave z jetri in ledvicami.
Raziskave s klinike Mayo kažejo, da do 50 % Američanov morda primanjkuje vitamina D , pri čemer so starejši odrasli najbolj ogroženi. Rezultati testa 25-hidroksivitamina D bodo pokazali, ali prejemate dovolj vitamina D.
Prav tako morate jesti veliko hrane, ki vsebuje vitamin D, da ohranite raven stabilne. Živila, bogata z vitaminom D, vključujejo mastne ribe (losos, skuša in tuna), goveja jetra, jajčne rumenjake, sir ter mlečne izdelke in žitarice, obogatene z vitaminom D.
Večina odraslih bi si morala prizadevati za 600-800 IU (mednarodne enote) vitamina D na dan . Vendar pa nekatere študije kažejo celo več, od 1.000 do 4.000 ie na dan, da se ohrani optimalna raven. Vaš zdravstveni delavec je v najboljšem položaju, da vam svetuje, koliko vitamina D potrebujete.
Kako povečati svojo raven vitamina D v sezoni prehladov in gripe
Kakšno je razmerje med uživanjem fermentirane hrane, črevesno mikrobioto in zdravjem?
Zdravstvene koristi fermentirane hrane so priznane že stoletja in izhajajo iz prisotnosti živih mikroorganizmov in s fermentacijo povezanih sprememb sestavin živilskega izdelka. Toda kako fermentiran
Zdravljenje IBS z Viberzi
Viberzi (eluksadolin) je zdravilo, ki ga je odobrila ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) za zdravljenje IBS s prevladujočo drisko (IBS-D) pri odraslih. Viberzi je bil zasnovan tako, da deluje
Ali hipotiroidizem povzroča vašo nizko energijo?
Imenuje se Bonk. Bistvo v atletiki, ko tečeš smack v steno. Ne kakršna koli stena, ampak energijska stena. Najslabše je to, da se mnogi od nas počutijo, kot da vsak dan dremamo. Za tiste, ki imajo
