Det här kan verka galet, men magsyra är verkligen bra för dig. Utan det blir din hälsa lidande.
Faktum är att ta Betaine HCl för att förbättra min magsyra räddade min matsmältning.
Och om du omedvetet lider av låg magsyra som jag, kan det hjälpa dig också. Här är några tecken på att du kan lida av låg magsyra:
Om du har dessa symtom och du är osäker på om du har låg magsyra, läs detta:
Hypoklorhydri:3 vanliga tecken på låg magsyra
Det verkar kontraintuitivt, men att komplettera med saltsyra (HCl) i form av Betain HCl kan dramatiskt hjälpa människor med låg magsyra. Om du är en av dem är det ungefär så nära ett "magiskt piller" som du någonsin kommer att komma.
Men att komplettera med magsyra är inte ditt vanliga vanliga livsmedelsbutikstillägg.
Jag gjorde många smärtsamma misstag när jag tog Betaine HCl under åren... och vad värre är att jag ser samma misstag hos våra privata 1-mot-1-kunder.
Dessa misstag kan göra att Betaine HCl inte fungerar och göra symtomen mycket värre än de redan är.
Så i det här inlägget kommer vi att täcka fyra vanliga misstag som folk gör när de kompletterar med Betain HCl. Eftersom detta enkla tillskott kan dramatiskt hjälpa dem som behöver det, men skada dem som inte använder det ordentligt.
I Dr. Jonathan Wrights bok, Why Stomach Acid is Good for You , förklarar han att:
“HCl ska aldrig tas av någon som också använder någon form av antiinflammatorisk medicin som kortikosteroider (t.ex. Prednison), aspirin, indocin, ibuprofen (t.ex. Motrin, Advil) eller andra NSAID. Dessa läkemedel kan initiera skador på GI-slemhinnan som tillskott av HCl kan förvärra, vilket ökar risken för magblödning eller magsår.”
Han fortsätter med att varna:
"En mycket större andel av "nybörjarna" har tagit, eller tar fortfarande, medicin som kan påverka negativt med HCl och pepsintillskott. Samma mediciner (mest antiinflammatoriska, men även andra mediciner) kan allvarligt försvaga magslemhinnan till den grad att den inte kan hantera HCl även om det verkligen behövs.”
Denna varning är särskilt viktig för många av oss med inflammatorisk tarmsjukdom eftersom vi med stor sannolikhet för närvarande tar Prednison eller har tagit det tidigare.
Dr Wright påpekar att flera av hans patienter har tagit Betaine HCl medan de tagit kortikosteroider, men var lämnar det dig om du är i denna högriskgrupp?
Lösning: Om du inte är säker på om du ska ta Betaine HCl, samarbeta med en skicklig läkare som känner till låg magsyra. Och när du är osäker... använd den inte. Överväg istället att prova Digestive Bitters, som är säkra, naturliga magstimulerande medel som i vissa fall kan återställa normal magsyraproduktion.
Det finns ett stort urval av Betaine HCl-tillskott på marknaden just nu. Det konstiga är att många inte innehåller pepsin.
Ovanstående screencap är en del av en av mina galna matsmältningstankekartor. I den bör du se att en mage som inte producerar tillräckligt med HCl inte heller kommer att göra tillräckligt med pepsin.
Och utan pepsin... kan vi inte bryta ner proteiner till de peptider som krävs för korrekt absorption (det är verkligen viktigt).
Jag kommer att säga att jag har läst några exempel på personer som var känsliga för pepsin och om det är fallet för dig kan det hjälpa att ta ett Betaine HCl-tillskott utan pepsin. Men vad jag kan säga i litteraturen är det extremt sällsynt.
Så om du tar Betaine HCl utan pepsin, kanske du slösar bort mycket pengar och inte ser den fulla fördelen du kan uppleva av att använda en som innehåller pepsin.
Lösning: Håll dig till Betaine HCl-märken som innehåller pepsin, som det vi skräddarsydda efter år av tester, kallat "HCL Guard+."
Om du någonsin har tagit Betaine HCl när du inte behövt det... vet du hur smärtsamt det kan vara.
Medan alla livsmedel utlöser frisättningen av magsyra via hjärnan och expanderar magen, kommer proteiner att stimulera magsyraproduktionen mer än någon annan mat. Och det är vettigt, eftersom proteiner kräver magsyra och pepsin för att bryta ner maten, medan det inte är lika viktigt för icke-proteinmat.
Som sagt, om du äter en måltid som saknar protein, behöver du förmodligen inte betain HCl eftersom inte ens en frisk mage skulle ha naturligt utsöndrat mycket magsyra ändå.
Om du till exempel äter en sallad till lunch utan något protein... kan det vara smärtsamt och onödigt att ta Betain HCl.
Men om du äter ett 8 oz kycklingbröst till lunch... Betain HCl kan hjälpa dig att smälta det proteinet.
Efter att ha gjort det här misstaget några gånger gav jag det gärna smeknamnet "Dödens magsmärta." Ta mitt ord för det och undvik dödens magsmärta om du kan.
Lösning: Ta inte Betain HCl om du inte äter minst 15 g protein till din måltid.
När han går tillbaka till Dr. Jonathan Wrights bok om magsyra, noterade han att:
"Den mest effektiva vuxendosen av Betaine HCl är 5 till 7 av de 650 milligram kapslarna per måltid, med pepsin."
Detta är viktigt av två skäl:
1) Detta är ett genomsnitt, så många behöver ta mer Betain HCl och många behöver ta mindre. Du måste räkna ut den anpassade doseringen som fungerar för dig (mer instruktioner om det här).
Jag vet att det kan kännas läskigt att ta ett sådant här tillskott. Jag var rädd när jag började testa det för flera år sedan.
Men om din kropp är den typ som kräver 6-8 piller och du bara tar 1-2 piller, kanske du missar fördelarna.
Så det är mycket viktigt att hitta den anpassade doseringen som fungerar för din kropp genom att arbeta med en skicklig läkare och följa instruktionerna som jag länkade till ovan detta stycke.
2) Du behöver inte samma dos av Betaine HCl vid varje måltid.
Jag gick i den här fällan. I flera år tog jag samma mängd Betaine HCl vid varje måltid, oavsett vad jag åt. Visserligen äter jag alltid protein vid varje måltid så jag behövde LITT magsyra, men här är problemet:inga två måltider kräver samma mängd magsyra för att smälta ordentligt.
En frisk mage kommer att producera en anpassad mängd magsyra som är speciellt utformad för varje enskild måltid.
Så, genom att ta samma mängd magsyra med varje måltid, härmade jag inte riktigt min kropps naturliga process. Faktum är att för vissa människor kan det vara varför de smälter vissa måltider bättre än andra trots att de fortfarande tar magsyra.
Lösning: Variera din dos av Betaine HCl beroende på hur mycket protein du åt. Allt handlar om hur mycket protein du äter för en specifik måltid. Om du äter 12 oz nötkött kontra 6 oz nötkött behöver du förmodligen mer betain. Fortsätt att testa olika mängder för att se vad som fungerar för dig.
Om du är någon med låg magsyra och du tar Betaine HCl ordentligt, kan det vara ett "magiskt piller" för dig. Det kan vara det enda tillägget som dramatiskt förbättrar dina matsmältningssymtom.
Men det är ett av de mest komplexa kosttillskotten som finns och jag har aldrig arbetat med två personer som använt det på exakt samma sätt. Vi har var och en ett anpassat protokoll som fungerar för oss.
Det viktiga med Betaine HCl är detta:använd det försiktigt och arbeta med en läkare som känner till låg magsyra. Och ännu viktigare, vet att det enda riktiga sättet att använda det på rätt sätt är att fortsätta testa och justera det tills du får det rätt.
Vi presenterar:Healthy Gut HCL Guard+
Det enda magsyratillskottet byggt med "Advanced BioMimicking Stomach Support"™
Om du är något som jag, har du provat många kosttillskott som lovar mycket men som inte når fram till faktiska resultat.
Och här på HealthyGut har vi åtagit oss att bara ta med saker som faktiskt fungerar – pålitliga, beprövade och verifierade av dig.
Det är därför jag är så glad över att kunna dela med mig av vår senaste Betaine HCl.
Även om jag kunde vetenskapen, fanns det inget annat liknande det på marknaden. Det är den första i sitt slag.
Den är baserad på "Advanced BioMimicking Stomach Support"™. Vilket är något jag bett många kosttillskottsföretag att göra under åren... och de vägrade bara.
Så vi byggde det själva.
Nu är testresultaten inne och jag är övertygad om att det fungerar. Det är därför det backas upp av en 180-dagars garanti.
Nu är det dags för dig att ta reda på det själv.
Så utan vidare... snälla träffa vår nya bebis:
Den senaste produkten för matsmältningsstöd på marknaden. Detta fungerar särskilt bra för dem som kämpar med:
Om du letar efter ett Betaine HCl-tillskott att testa, skulle jag vara hedrad om du testade vårt. Vi har hela 180 dagars garanti, så om du inte är nöjd med den återbetalar vi ditt köp.
Klicka här för att beställa nu.
– Jordanien
Vad man ska äta till frukost på SCD (det är mjölk- och äggfritt)
Black Friday-nöjen händer tidigt...
Att byta ut rött kött mot växtbaserade köttalternativ minskar kardiovaskulär risk
Bröstcancermedvetenhet:statistik, fakta och förebyggande
Är skarpa smärtor i magen normala under graviditeten?
Vad är skillnaden mellan Acid Reflux och Silent Reflux?
Topp 5 skäl att prova SCD-dieten istället för Humira för att lindra symptomen på Crohns sjukdom
Engagemang för att strikt följa SCD-dieten är nyckeln till läkning på dieten. Den som inte litar på kosten eller som ibland fuskar kommer aldrig att uppleva de fulla fördelarna som kosten kan ge. Var
Specific Carbohydrate Diet Friends Spotlight:Kat från Kats matblogg
Vi gör det till en prioritet att lyfta fram SCD-personligheter från hela internet. Vi älskar att höra framgångshistorier och vill sprida kunskapen om dem som är modiga nog att dela med sig av sina spe
Ascites
Vad är den medicinska definitionen av ascites? Vad ska jag veta om det? Njursvikt kan orsaka acites. Vad är den medicinska definitionen av ascites? Den medicinska definitionen av ascites är en onor