Dette kan virke sprøtt, men magesyre er virkelig bra for deg. Uten det, lider helsen din.
Faktisk reddet fordøyelsen min å ta Betain HCl for å forbedre magesyren min.
Og hvis du ubevisst lider av lav magesyre som jeg var, kan det hjelpe deg også. Her er noen tegn på at du kan lide av lav magesyre:
Hvis du har disse symptomene og du ikke er sikker på om du har lav magesyre, vennligst les dette:
Hypoklorhydri:3 vanlige tegn på lav magesyre
Det virker kontraintuitivt, men å supplere med saltsyre (HCl) i form av Betain HCl kan dramatisk hjelpe personer med lav magesyre. Hvis du er en av dem, er det omtrent så nær en "magisk pille" som du noen gang kommer til å komme.
Men å supplere med magesyre er ikke ditt vanlige kosttilskudd til dagligvarebutikker.
Jeg har gjort mange smertefulle feil med Betaine HCl i løpet av årene... og det som er verre er at jeg ser de samme feilene hos våre private 1-til-1-klienter.
Disse feilene kan føre til at Betaine HCl ikke virker og gjøre symptomene mye verre enn de allerede er.
Så i dette innlegget skal vi dekke fire vanlige feil folk gjør når de supplerer med Betain HCl. Fordi dette enkle kosttilskuddet dramatisk kan hjelpe de som trenger det, men skade de som ikke bruker det riktig.
I Dr. Jonathan Wrights bok, Why Stomach Acid is Good for You , forklarer han at:
“HCl bør aldri tas av noen som også bruker noen form for antiinflammatorisk medisin som kortikosteroider (f.eks. Prednison), aspirin, Indocin, ibuprofen (f.eks. Motrin, Advil) eller andre NSAIDs. Disse stoffene kan forårsake skade på GI-slimhinnen som tilskudd av HCl kan forverre, og øke risikoen for mageblødning eller magesår.»
Han fortsetter med å advare:
"En mye større andel av "nybegynnere" har tatt, eller tar fortsatt, medisiner som kan påvirke negativt med HCl og pepsintilskudd. De samme medisinene (for det meste betennelsesdempende, men også andre medisiner) kan svekke mageslimhinnen til et punkt hvor den ikke kan håndtere HCl selv om det virkelig er nødvendig.»
Denne advarselen er spesielt viktig for mange av oss med inflammatorisk tarmsykdom, fordi det er stor sannsynlighet for at vi bruker Prednison eller har tatt det tidligere.
Dr. Wright påpeker at flere av pasientene hans har tatt Betaine HCl mens de er på kortikosteroider, men hvor gjør det deg hvis du er i denne høyrisikogruppen?
Løsning: Hvis du ikke er sikker på om du bør ta Betaine HCl, samarbeid med en dyktig lege som vet om lav magesyre. Og når du er i tvil ... ikke bruk den. Vurder heller å prøve Digestive Bitters, som er trygge, naturlige magestimulerende midler som i noen tilfeller kan gjenopprette normal magesyreproduksjon.
Det er et stort utvalg av Betaine HCl-tilskudd på markedet akkurat nå. Det merkelige er at mange ikke inneholder Pepsin.
Skjermbildet ovenfor er en del av et av mine gale fordøyelseskart. I den bør du se at en mage som ikke produserer nok HCl heller ikke vil lage nok pepsin.
Og uten pepsin... kan vi ikke bryte ned proteiner til peptidene som kreves for riktig absorpsjon (det er veldig viktig).
Jeg vil si at jeg har lest noen få eksempler på personer som var følsomme for pepsin, og hvis det er tilfellet for deg, kan det hjelpe å ta et Betaine HCl-tilskudd uten pepsin. Men etter hva jeg kan fortelle i litteraturen er det ekstremt sjeldent.
Så hvis du tar Betaine HCl uten pepsin, kan det hende du kaster bort mye penger og ikke ser den fulle fordelen du kan oppleve ved å bruke en som inneholder pepsin.
Løsning: Hold deg til Betaine HCl-merker som inneholder pepsin, som den vi skreddersydde etter år med testing, kalt "HCL Guard+."
Hvis du noen gang har tatt Betain HCl når du ikke trengte det... vet du hvor smertefullt det kan være.
Mens all mat utløser frigjøring av magesyre via hjernen og utvider magen, vil proteiner stimulere magesyreproduksjonen mer enn noen annen mat. Og det er fornuftig, fordi proteiner krever magesyre og pepsin for å bryte ned maten, mens det ikke er like viktig for ikke-proteinmat.
Når det er sagt, hvis du spiser et måltid som mangler protein, trenger du sannsynligvis ikke Betain HCl fordi selv en sunn mage ville ikke naturlig ha utskilt mye magesyre uansett.
For eksempel, hvis du spiser en salat til lunsj uten noe protein... kan det være smertefullt og unødvendig å ta Betain HCl.
Men hvis du spiser et 8 oz kyllingbryst til lunsj... Betain HCl kan hjelpe deg med å fordøye det proteinet.
Etter å ha gjort denne feilen noen ganger, ga jeg den gjerne kallenavnet «Dødens mageverk». Ta mitt ord for det og unngå magesmerter hvis du kan.
Løsning: Ikke ta Betain HCl med mindre du spiser minst 15 g protein til måltidet.
Når han går tilbake til Dr. Jonathan Wrights bok om magesyre, bemerket han at:
"Den mest effektive voksendosen av Betaine HCl er 5 til 7 av de 650 milligram kapslene per måltid, med pepsin."
Dette er viktig av to grunner:
1) Dette er et gjennomsnitt, så mange mennesker trenger å ta mer Betain HCl og mange mennesker trenger å ta mindre. Du må finne den tilpassede dosen som fungerer for deg (mer instruksjoner om det her).
Jeg vet at det kan føles skummelt å ta et slikt kosttilskudd. Jeg var redd da jeg begynte å teste den ut for mange år siden.
Men hvis kroppen din er av typen som krever 6-8 piller og du bare tar 1-2 piller, kan det hende du går glipp av fordelene.
Så det er veldig viktig å finne den tilpassede dosen som fungerer for kroppen din ved å samarbeide med en dyktig behandler og følge instruksjonene jeg lenket til over dette avsnittet.
2) Du trenger ikke den samme dosen av Betaine HCl til hvert måltid.
Jeg gikk i denne fellen. I årevis tok jeg samme mengde Betain HCl til hvert måltid, uansett hva jeg spiste. Riktignok spiser jeg alltid protein til hvert måltid, så jeg trengte LITT magesyre, men her er gnisten:Ingen to måltider krever samme mengde magesyre for å fordøyes ordentlig.
En sunn mage vil produsere en tilpasset mengde magesyre som er spesielt utviklet for hvert enkelt måltid.
Så, ved å ta samme mengde magesyre til hvert måltid, etterlignet jeg ikke virkelig kroppens naturlige prosess. For noen mennesker kan det faktisk være grunnen til at de fordøyer noen måltider bedre enn andre, selv om de fortsatt tar magesyre.
Løsning: Varier dosen av Betain HCl avhengig av hvor mye protein du spiste. Alt handler om hvor mye protein du spiser til et bestemt måltid. Hvis du spiser 12 oz biff versus 6 oz biff, trenger du sannsynligvis mer betain. Fortsett å teste ut forskjellige mengder for å se hva som fungerer for deg.
Hvis du er noen med lav magesyre og du tar Betaine HCl riktig, kan det være en "magisk pille" for deg. Det kan være det eneste tilskuddet som dramatisk forbedrer fordøyelsessymptomene dine.
Men det er et av de mest komplekse kosttilskuddene der ute, og jeg har aldri jobbet med to personer som brukte det på nøyaktig samme måte. Vi har hver sin egen protokoll som vil fungere for oss.
Det viktige med Betaine HCl er dette:bruk det forsiktig og samarbeid med en lege som vet om lav magesyre. Og enda viktigere, vet at den eneste virkelige måten å bruke den riktig på er å fortsette å teste og justere den til du får den riktig.
Vi introduserer:Healthy Gut HCL Guard+
Det eneste magesyretilskuddet bygget med "Advanced BioMimicking Stomach Support"™
Hvis du er noe som meg, har du prøvd mange kosttilskudd som lover mye, men som kommer til kort med faktiske resultater.
Og her på HealthyGut er vi forpliktet til kun å bringe ting som faktisk fungerer – pålitelig, bevist og verifisert av deg.
Det er derfor jeg er så glad for å dele vår nyeste Betaine HCl.
Mens jeg kjente vitenskapen, var det ikke noe annet lignende på markedet. Det er den første i sitt slag.
Den er basert på "Advanced BioMimicking Stomach Support"™. Noe jeg har bedt mange kosttilskuddsfirmaer om å lage i løpet av årene ... og de bare nektet.
Så vi bygget den selv.
Nå er testresultatene inne, og jeg er sikker på at det fungerer. Det er derfor den er støttet av en 180-dagers garanti.
Nå er det på tide for deg å finne ut av det selv.
Så uten videre... vær så snill å møt vår nye baby:
Det nyeste fordøyelsesstøtteproduktet på markedet. Dette fungerer spesielt godt for de som sliter med:
Hvis du leter etter et Betaine HCl-supplement for å teste, vil jeg være beæret om du prøver vårt. Vi har en full 180-dagers garanti, så hvis du ikke er fornøyd med den, refunderer vi kjøpet.
Klikk her for å bestille nå.
– Jordan
Fordøyelseshelse:Hvorfor er jeg oppblåst?
Hva er oppblåsthet? Hva forårsaker oppblåsthet? Har du en oppblåst mage, føler at du har spist for mye, føler at du er full av overdreven gass? Hva forårsaker disse symptomene? Det er mange årsaker
GMFH 2021:Årets 10 mest viste artikler
De siste 10 årene har vi sett hvordan forskning rundt tarmmikrobiota har vokst og avansert ettersom forskere fortsetter å kaste lys over emnet og avsløre dets betydning for tarm og generell helse. I
Forbereder for en koloskopi
Hvordan forberede seg på en koloskopi Når du forbereder deg på en koloskopi, er det veldig viktig å følge alle instruksjonene nøye. Du vil motta en pakke med informasjon ved din første konsultasjon h
