När jag skriver det här... är det 95 grader i Montana.
Perfekt tid för en matlagning!
Inte nog med det, men mathelger som den 4 juli är precis runt hörnet.
Är du redo för matlagningen?
Kommer du att ha det bra, äta gott och må bra?
I det här inlägget kommer jag att täcka några viktiga mindset-tips för att delta i cookouts i sommar, men också dela mina 3 favoritrecept för grillen, om du vill imponera på dina vänner och familj med en egen cookout...
Förra året hade Steve ett bra psykologinlägg om hur man tänker på cookouten och hur man ser till att du lyckas.
Här är en sammanfattning av några viktiga punkter att komma ihåg i sommar:
Steg 1. Få huvudet rätt
Det här steget är avgörande om du är på väg till en cookout som värd för vänner och familj. Att få huvudet på rätt ställe är det första du kan göra. Tänk på saker som:Är du glad över att din hälsa ens tillåter dig att delta på festen? Att du inte behöver oroa dig lika mycket för dina matsmältningsproblem längre? Kan du umgås med människor som älskar dig? Börja med att vara tacksam för dessa saker och oroa dig inte för andras val.
Vet att i år kommer de val du gör när det gäller din mat vid cookouts att få dig att må bra och stödja din hälsa.
Steg 2. Kom förberedd
Jag är säker på att du har hört "Fil att planera, planerar att misslyckas" eller hur?
Vad ska du göra när någon ger dig en iskall öl? En margarita? En hamburgare med en bulle? En varmkorv? Om du inte redan har tänkt på att sätta tillbaka den i kylaren och gå in och skaffa dig ett glas av det du tagit med dig, så har du förmodligen problem.
Bestäm dig istället i förväg för sådana här situationer. Det är inte oförskämt, roa inte ens tankarna. Det är så du hedrar din kropp. Och se till att du tar med dig maten och drycken som hjälper dig att ha det roligt och må bra. (Mer om detta nedan, när jag delar mina 3 favoritrecept)...
Steg 3. Gör dina egna otroliga recept på grillen
Finns det något bättre sätt att undvika att bli sjuk och ha det bra än att vara värd för din egen matlagning... eller att dyka upp och laga fantastisk mat till dina vänner och familj?
Det är mitt vanliga val.
Och idag ska jag dela med mig av 3 av mina favoritrecept av originalförfattarna själva.
Dessa tre recept är helt enkelt FANTASTISKA!
De är helt enkelt, mina favoritrecept för grillen som går in i årets cookout-säsong. Det finns inget bättre än att laga en helt och hållet SCD Legal eller Paleo-måltid och se när din familj och dina vänner rasar... inte medveten om att du har tagit bort allt "de inte kan leva utan."
Tee hee...
Utan vidare, här är mina tre favoritrecept från Paleo/SCD för grillen.
1. Whole Lifestyle Nutritions perfekt grillad biff
Att laga en välsmakande gräsmatad biff är en konst. Ingen tvekan om det. Steve har fortsatt att berätta för mig att grillen är det enklaste stället att se till att den smakar bra... men dessa 4 enkla steg från Whole Lifestyle Nutrition gör det enkelt. Du kommer att tacka mig senare 🙂
Här är webbadressen: http://wholelifestylenutrition.com/recipes/maindish/how-to-grill-a-perfect-steak-every-time/
2. Grillad vildlax från Real Food Forager
Jag älskar grillad vildfångad lax. Dessutom är det supersnabbt! Ärligt talat, det finns inget värre än en överkokt laxfilé och Real Food Forager lägger fram det med ett steg-för-steg-recept som kan hjälpa. OBS:Jag föredrar att använda kokosolja i det här fallet.
Här är webbadressen: http://realfoodforager.com/recipe-grilled-wild-salmon/
3. Nom Nom Paleos fenomenala grillade gröna kyckling
När jag växte upp... var hamburgare och grillad kyckling vid varje matlagning. Det tog mig lång tid att ta reda på hur man lagar grillad kyckling på rätt sätt utan att behöva oroa mig för att den skulle vara underkokt... och faktiskt oftast överkoka den. Nom Nom Paleo delar med sig av ett recept på en av de mest OTROLIGA marinader jag har haft för grillad kyckling. Njut!
Här är webbadressen: http://nomnompaleo.com/post/7486821187/my-sisters-phenomenal-grilled-green-chicken
Vi förstår det helt. Att ha ett normalt socialt liv var något jag aldrig trodde var möjligt efter att jag började med SCD. Oavsett om det är att åka på affärsresor, gå på happy hour eller njuta av familjefester... brukade dessa sociala evenemang göra mig så nervös att jag skulle få problem med matsmältningen bara av att oroa mig!
Än mindre hela "fusk"-grejen...
Jag lever och andas bevis på att det inte behöver vara så. Tro det eller ej... du kan resa, umgås med vänner och njuta av familjefester mer än någonsin nu när du väljer hälsa.
Vi skapade våra bästa tips, tricks och lektioner när vi har korsat landet och skapat ett nytt socialt liv under de senaste 5 åren. Vi har satt ihop dem åt dig i vår sociala fjärilsklass. Om ditt sociala liv är en källa till frustration för dig, kan den här kursen ge dig ditt liv tillbaka.
Kolla in det här>>> att leva ett normalt liv igen.
Ha kul på dina cookouts i sommar och dela med dig av dina favoritgrillningsrecept.
– Jordanien
Let's Talk Vitamin C
Du har säkert hört att C-vitamin stödjer ditt immunförsvar. Detta viktiga mikronäringsämne verkar finnas överallt! Och det är bra eftersom, till skillnad från de flesta däggdjur, kan människor inte sy
7 skäl till varför du är uppblåst
De flesta är medvetna om av det faktum att vad de konsumerar påverkar hur de mår och ser ut. Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka uppblåsthet och obehag. Nyligen publicerade en fitnessbloggare, T
Hur esofaguscancer diagnostiseras
Diagnosen av matstrupscancer kan innefatta tester som en bariumsvälja, endoskopi och endoskopiskt ultraljud. Du kan behöva en utvärdering för eventuell matstrupscancer om du har svårt att svälja, en i
